今日は仕事の日です。主に週2の自営業なのでハードではないけど、1日に2日分弱働くくらいの量なのでそれなりに疲れます。時間にすれば、12時間くらいです。
で、体調はまずまず！
仕事の日の昼はプロテインです。
長いことこのパターンで定着してるので、1番楽です。
昼にコンビニでお弁当やパンを買うと後がしんどい
消化に時間がかかり、添加物とかも影響するのかやたらとダルくなることがあります。
プロテインにしてからは、仕事も捗るし、家にいるときのように間食しないから、いいことずくめのような気がします。
それから、仕事の日の朝は、サプリも忘れずに摂ります。ビタミンC、カルシウム、セロトニン、グルタチオン、朝鮮人参のサプリも。これだけ摂れば変に安心感があり、頑張れる気がするから不思議。
今朝もそれらを摂ってきたので、なかなか万全のような気持ちがしてます
さあ、清掃してお客様に備えるぞ〜！
