課題の腕と、太くなった太ももの変化を記録しようと思い立ち

本日測定に行ってきました。

…腕の状況が悪化していた！

今日の腕の太さ

今日の太ももの太さ

体重の日々の変化のような感じで恐らく

腕も脚も太さが毎日同じとは限らないのだと思うのだけど、

腕の太さの左右差がありすぎる…

ジムの振動マシンの腕部分を増やしてみます

「体幹の安定が最優先だよね」

と判断し、普段は体幹の振動を一番多くしていて

次に太くなった太もものための下半身を対象、という感じにしていました。

他にも対策を考えようと思います

最近筋トレはイマイチやる気がしなくてお休み傾向

正直、数値が悪化しているのを見ると気落ちするというか

やる気がなくなりそうになるのだけど

それはきっと良くないですよね～…

※ここから内容追加※

やる気が薄れているのは

体重を減らすダイエットとは異なり、

目標をイマイチ描けないからのような気がしてきた

理想の腕の太さとか、筋肉状態が全然わからない

それでも今度良い変化があったときは嬉しくなるだろうから

とりあえず今日の太さ24.9cmの腕の画像を記録…。

全然筋肉なくてびっくりなのだけど・・

腕＆太もも測定(※内容追加※)