昨日の朝の体重 51.3kg (朝食前に測定)
夜の体重 51.4kg (寝る前)
今日の朝の体重 50.2kg (朝食前)
来週月曜に血液検査などを行う予約をしている中、
昨日体重を測ったら激増していた…
3ヶ月前の血液検査時は体重50キロ未満だったので
これ以上増やしたくない
体重が減りやすい食べ物を中心に食べ、
弾性ストッキング着用で歩数約12000歩にした結果、
体重は昨日より1.1キロ減っていました
昨日はスイカも食べ、やっぱりスイカは体重増えにくいことを再確認
スイカにはGABA が含まれているらしいので睡眠にも効果があるかも？
久しぶりに昨日は夜も体重を測定、
昨日の夜の体重→今朝の体重は1.2キロ減。
スイカ＆弾性ストッキングの効果かな？と思う。
一時的に体重が増えても減ることがわかり安心しました