筋トレはなんだかやる気がね…
という気持ちが続いていましたが
・プランクを毎日継続中
・通販で購入した腹筋ローラーが明日届く予定
・再びジムで筋トレ→「続ければ筋肉増えるかも？」と感じた(根拠はない
)
と良い流れに
病院では特に腕の筋肉を増やすようにと言われており、
家の体重計では測定できないので
測定できる施設を探し予約しました
今月ジムで測定したときは
腕の筋肉も全身の筋肉も標準だったけど
測定機種によって診断内容が異なるかもしれないので・・。
ジムでの
体脂肪率は18.7%(標準範囲は22～36％)、
両腕・体幹・両脚の脂肪全て標準より少ない、との診断でした。
土曜から３日連続外食の予定～なので
来週の測定時には脂肪が増えている可能性大
問い合わせのときに明日か土曜の午前中を希望→
混雑しているとのことで来週の予約に。
次回予約するときはもっと早く連絡しよう