昨日はお昼ごはんを食べ放題のお店で食事
お昼ごはんをたくさん食べるため
朝ごはんは無しで頑張り、
お昼にたくさん食べたので夜は控えめ
・梅しらす紫蘇ごはん
・脂肪燃焼スープ
・スイカ
にした結果、
今朝の体重は昨日の朝より 0.9kg減
BMIで低体重の範囲なので
体重は多少増えても大丈夫なのだけど
たくさん食べても体重が増えないのは嬉しいです
今日も残りの脂肪燃焼スープ＆スイカを食べます
話は変わり、今週、先月体組成計測定をした病院に行ったとき
最近の体調などを聞かれ
「暑くて歩く歩数や運動量が減っています」
と私が正直に答えると
「筋肉が少ないと言ったばかりなのに
」
と先生に言われてしまいました、
筋肉が少ない人と認識されている
仕方ないので？
「ジムで筋トレを教わりました、しっかり頑張ります
」
と宣言してしまった
今のところ筋肉が増える気配は皆無だけど
エステは問い合わせをしたのですが
・持病がある場合は通院先の医師の確認が必要
・チョコザップと同じような機器を使う(私は内出血が発生)
ということで施術は難しいかなと判断、予約は諦めました。
体を温める雰囲気で良さそうに感じていたので残念…。
ジムで頑張ります