今朝の体重は昨日と同じです
昨日もジム通いなし＆運動量が少なかったのに体重は増えていなかった
今日はジムで
使ったことがないマシンの指導を受けました。
体組成計や姿勢チェックもしていただいたのですが、
ジムで測定すると腕の筋肉量は両腕とも標準、腕の脂肪量に関してはなんと両腕とも少ない
という内容で
病院での体組成計結果と違っていました
今日の右腕
さすがに腕は低脂肪量ではないと思うので
何かそのジム特有の判定基準があるのだと思われます。
私が思っていたよりも体の状態は悪くないというか、
姿勢チェックでもバランスの歪みが非常に少なく(体の１か所だけ歪みあり)
ジムのスタッフの方に褒められました
ストレッチ＆マッサージは毎日必須！
を心掛けています
…今日教わった筋トレは疲れました