今日の体重
～49.7 kg～ BMI18.6
昨日の夜ごはんは夫に何にするか聞いてしまった結果、お寿司に
体重が増えると思っていたけど今朝の体重はわずかながら減
毎日体重計測の習慣ができて以降、
食事記録は毎日はしていないものの
「お寿司を食べると翌日体重が増える」
ことに気付き、昔よりお寿司を食べる機会を減らしていました
減った理由は不明だけれども
(時期的には体重が増えやすい時期)
何を食べても体重が増えにくい体質になりたいので
お寿司を食べても体重が減ったのは嬉しい
今日の体重でBMI18.6。
普通体重の範囲だけど
「痩せている」と言われることが非常に増えたし
今後は頑張って体重を減らさなくても良いかも
医師には
「54キロ～55キロを維持」
を推奨されており、
私は体重がすぐ増えることから現状はその体重より減らしています