今日の体重 ~51.0kg~
昨日の体重が50.9kg、
今月は51kg台を定着させたかったので
なんとか無事に目標達成することができました
今年5月に受けた血液検査で
・中性脂肪 380 (基準値50~149)
・悪玉コレステロール 143 (基準値70~139)
となっており基準値を超えていたことや
「体重増加の副作用がある薬ではあるけれど増えすぎです、
ダイエットしてください」
6月の診察日に医師に言われ、ダイエットを開始。
・中性脂肪 8月は68 11月は51
・悪玉コレステロール 8月は156 11月は113
両方正常値になったのが11月で、検査日の体重は54.5kgだったこともあり
医師は
「体重55kg以下を維持しろ」
とおっしゃっているとは思うのですが
私の身長163.6cmの一般的な標準体重は58kg台のはず
(持病持ちなので仕方ない…)
来年も引き続き、体重が増えすぎないよう努力します
皆さんのブログでラクファスやおからクッキー、ドライマンゴーなどの存在を知り
今では家に常備
情報ありがとうございます
来年もよろしくお願いします