家の洗濯機水回りトラブル発生→解決の最短日が今週日曜の予定。
洗濯が大変な日々を送っています
そんな中、外食三昧→急速な体重増加。
今月16日の体重50.8kg→21日の体重52.5kg…。
「1~2kg位は変動するよね」
と思って生活していますが、こうなると
「どこまで増えるの?」
と恐くなり(55kg以下にしろと医師に言われている)
緊急でダイエットを行いました
22日 体重52.1kg
朝食&昼食をラクファスに。
2箱セットを購入して良かった
(先月1箱使用)
朝食 ラクファススープ
間食 セットのドリンク
昼食 ラクファススープ
午後外出→夜ごはんは外食(ファミレスのロイヤルホスト)
・温野菜添えの魚グリル
・ドリンクバー(ホットココア3杯&ホットコーヒー1杯)
23日 体重51.4kg
ラクファスは通常、5食続けて使用するセットなのですが
2食分のみの使用でも効果がありました
~今日の体重 51.6kg~
今月は51kg台の体重で安定が理想…、
もし増えてしまっても来年も継続して頑張ります