ここ3か月位食べていない、ザラメのお煎餅を食べたくなり
スーパーに行くも以前購入していたお煎餅が見つからない→
別のお煎餅を購入→家で食べ、
さらにチョコレートを3粒食べる→
その後生理が無事来ました。
ファスティングで生理不順にならないか心配していたのですが
大丈夫でした
ただ25日周期で来てしまったのでギリギリですね。
夜ごはんに玄米ごはんを食べようか迷い、結局食べず
・カシューナッツ
・リンゴ半分
・プルーン
・大根スープ
・水菜、もやし、蒸し鶏のサラダ
を食べました。
…この時間になってもまだお腹いっぱい
玄米ごはん、スープ、サラダの3品の組み合わせの方が良かったかも、
夜ごはんの前にお菓子を食べたからなぁ…
栄養バランスが難しい。
明日はお米&お魚をしっかり食べます