以前からずっとファスティングが気になる＆どうしようか迷い…
やるなら夫が出張中の今がチャンス！
人気ブロガーさんが紹介なさっているファスティングをネット購入→実践。
今朝無事に終了しました
このスケジュールに従い、
一昨日の夜～今日の朝食までがファスティング、あとは通常の食事。
結果…、正直体重はあまり減らなかったですが(0.6kg減)
仮にファスティングをしていなければ今頃もっと体重が増えていたかも？
と思ったりもするし、
トラブルなく人生初のファスティングを終えることができて
良かったです、安心しました
ファスティングの紹介をしてくださったブロガーの皆様ありがとうございます
今回のファスティングの良かった点
・思ったより空腹感は少ない
・お菓子を食べたい気持ちに全然ならない
(普段はほぼ毎日食べています…)
気になったこと
・喉が渇きやすい
・ファスティング食の期間中にお通じがない
・飲み物は「アルコール」を避けるように書かれていて
水を推奨、他の飲み物に関しては不明？
記載を見つけられず、そば茶や黒豆茶、カフェインレスコーヒーを飲みました
～今日の体重～
52.3kg
～今月の体重～
