おはようございます！
今日はやっとお休み土曜日です🥰
一週間ずっと忙しくて、
なかなかゆっくりできなかったので
今日はゆっくりしようと思います
そして今年初の冷やしタヌキうどんを
食べる予定ですヽ(・∀・)ノ
とりあえず汗を流しながら
セブンイレブンに行ってきます
記録
昨日最低
46.6kg
夜最高
48.8kg
今朝最低
46.8kg
(＋0.2kg)
朝→バターオイルコーヒー
昼→フルーツ、ミニトマト、スープ、
ヨーグルト、コーヒー＋デキストリン、
焼き芋70g
腹9分目
腹9分目夕→海老のチリソース(宅食)＋カボチャ煮、豆アジの南蛮風炒め、お味噌汁、納豆、
さくらんぼ🍒腹10.5分目
腹10.5分目間食→チョコ、アイス4本、
温泉饅頭6個、クッキー6枚
運動→ツイストボード4分、ストレッチ
ワイドスクワット10×3回
お菓子食べすぎたから、
夕飯は控えめにして調整調整
💦
💦と思っていましたが、ところがどっこい
夕御飯もめっちゃ美味しい幸せだ…
てなわけで完食
(ナッシュ最高なんだが)
お菓子が旨い
ご飯が旨い
ご飯が旨い全部食べてハッピー
なんて
なんてヘルスケアジャンルにいる私としては喜ばしい限りです
👍️
👍️今朝のツイストボード
このMVの昔のマドンナ大好きです
(*´∀｀)ﾉ
ハイレグ！
ハイレグ！コーデ
トップス：楽天
パンツ：夢展望
サンダル：GU
昨日仕事終わりからの
美容院コーデでした(・∀・)
西日が当たっててスミマセン
インすると尻と太もものムチムチがバレるから出していくよ！
深夜の私と父
2人で毎日アメトーークを観ている？
と錯覚に陥るほど深夜のバラエティ
何となく観ていました
2人とも段々お笑いに
うるさくなってきました…
父は鈴木もぐらが好きです
ではでは
読んでくださり、嬉しいです
いつもいいね！ありがとうございます
とっても励みになっています
皆様のブログも楽しく読ませていただいています
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他の人の日常読むのたのぴっぴー
良い土曜日になりますように
また来てね
ではー