おはようございます！
毎日とっても暑いですね
私は
自分は今、
ホットヨガのスタジオにいるんだ！
という気持ちで汗を流して過ごしてます笑
昨日は父の介護用ベッドが届いたので、
一応仕事を中断して対応してました
何もすることなく20分くらいで
終わりましたが
姿勢が楽になって
父もとても嬉しそうです
そして今日は母がまた家に寄りに来るので
友人から頂いたさくらんぼを
一緒に食べたいと思います
山形のさくらんぼ🍒美味しそう
記録
昨日最低
46.1kg
夜最高
48.0kg
今朝最低
46.4kg
(＋0.3kg)
朝→バターオイルコーヒー
昼→フルーツ、ミニトマト、スープ、
ヨーグルト、コーヒー＋デキストリン、
焼き芋75g
腹9分目
腹9分目夕→鶏の竜田揚げ(宅食)＋かまぼこ、
野菜のかき揚げ、きんぴらごぼう、
お味噌汁、納豆、メロン🍈腹10分目
腹10分目間食→チョコ、バキチョコアイス2本、
どら焼き4個
運動→ツイストボード4分、ストレッチ
ワイドスクワット10×3回
久々にお菓子爆食！
菓子欲大魔人降臨かな？？
これから右肩上がりに増量かもしれません🐷
今朝のツイストボード
日本のドラマの主題歌になったので
ライク・ア・ヴァージンの次に知られている…？かもしれない曲🙂
コーデ
ワンピース：アーモワールカプリス
パンプス：evol
夏くらいは少し脚見せてもいい…かなぁ
このワンピ評判良くないけど私は好き
だから着ます
汗ダラダラで過ごしたあとの
シャワーに飛び込む気持ち良さ！
を
を楽しみに日中を過ごしてみます
ビバ在宅
ではでは
読んでくださり、嬉しいです
いつもいいね！ありがとうございます
とっても励みになっています
皆様のブログも楽しく読ませていただいています
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他の人の日常読むのたのぴっぴー
今日も１日頑張りましょう
また来てね
ではー