おはようございます！
今日は雪の予報…ということで
昨日は買い出しに行って
食料と雑貨を大量に買ってきました
今日も在宅なので私はいつも通りですが
出勤の方は心配ですよね
暖かくしてお出かけください
記録
昨日最低
46.2kg
夜最高
48.3kg
今朝最低
46.3kg
(＋0.1kg)
朝→バターオイルコーヒー
昼→フルーツ、ミニトマト、スープ、
ヨーグルト、焼き芋40g、コーヒー＋デキストリン
夕→カニちらし、鱚のフライ、
野菜・ベーコンのトマトスープ、苺
間食→チョコ、アイシングクッキー、
バレンタイン用チョコ(生協)
運動→ツイストボード8分、ストレッチ
ワイドスクワット、クランチ各10×3回
食べれなかった💦
昨日はお取り寄せのお菓子、
来たのですが、が…
毎度お昼をいつも通りに食べたら
謎の満腹感
というか膨満感🐷
に、襲われてそれ以後何も食べれず
夕食時にはそれも治ってきたので、
普通に食べて
食後に生協がサービスでくれた
サクサクのチョコバー１缶
ほぼ食べて
→よっしゃいける！
と思ったらお腹が痛くなりました
なんでだろう？
最近爆食してるから
排卵期なのが関係あるのかな🤔
心はフードファイターなのですが
身体が全然ついていきませんでした
今日はお腹が空くように
昨日沢山運動したし(私にしては)
朝も恒例ツイストボード
今日はガガ様で回ってみました
今日こそは食べたいです
でも無理して食べるものじゃないから
お腹が空いた！時に
味わって食べたいと思います
腹ペコ活を頑張ります
まあ少食なんて
せいぜい今のうちだと思いますので…
食欲が荒れ狂う時が必ずやってくる
そうだろみんな
あ、同意してくれてありがとう！(握手)
そんなわけで隙間時間にスクワット
今日も頑張るぞ
ではでは、長く読んでくださり
ありがとうございます
いいね！くださりありがとうございます～
皆様のブログも楽しく読ませていただいてますよ～(〃^ー^〃)ﾉｼ
雪なので足元お気をつけください⛄
今日も一日頑張りましょう
では～