原始反射を整えて心と体を解放するSTTメソッドの秘密

こんにちは

京都を中心に

固める反射の統合ボディワークや

エネルギーワークを使ったカウンセリングで

セッションを行っている

STTメソッドセラピストりあやです

ここ数日は少し暑さが和らいだ感じ。

今朝は雨もしとしと、と。

皆様のお住まいの辺りはいかがでしょうか？

そうそう、先月生まれて初めて

よしもと新喜劇と漫才を見てきました。

やっぱりリアルってダイレクトに

色々伝わりますね。

さすがっ！！と思わず見とれてしまいました。

めっちゃ笑いました～

残念ながらこの8/18で閉館なんだって

さて、最近過去記事からブログを見に来て

下さる方がいらっしゃいます。

めっちゃありがたい～

なので改めて原始反射やSTTの事を

お伝えしていこうと思ってます

原始反射って何？大人にも残る原因と影響

　原始反射とは、赤ちゃんがお腹の中にいる頃から備わっている無意識の体の動きや反応のことです。
　本来は成長とともに自然に統合されていきますが、ストレスやトラウマ、環境の影響で大人になっても残ってしまうことがあります。

　この残った原始反射が理由の分からない心や体の不調の原因になることがあり、例えば慢性的な不安感や自己否定、緊張、肩こり、疲れやすさなどにつながることも

原始反射と心・身体のつながり

　私たちの心と身体は密接に結びついています。
　原始反射が統合せず常に活性化したままだと、体が無意識に緊張しやすく、自律神経のバランスも乱れがちになります。
　その結果、余計にストレスを感じやすくなったり、気持ちが落ち着かなくなったりすることも多いんです。

原始反射で土台を整えるって？

　皆さんは脳の構造というものを気にした事ありますか？

私は原始反射の事を知るまではありませんでした

　ここで少しだけ説明してみますね。

　アメリカの脳科学者、ポール・マクリーン博士が提唱した「三位一体脳理論」というのがあります。お聞きになった事ありますか？

人間の脳は大きく３つの層に分けられるという理論です。

※画像お借りしましたm(__)m　

（１）生命維持に関わる「脳幹（のうかん）」
（２）感情や記憶の担当「大脳辺縁系（だいのうへんえんけい）」
（３）思考や判断の担当「大脳新皮質（だいのうしんひしつ）」

　さて、原始反射とは「脳幹」が司る身体の反応なのですが、この「脳幹」と「大脳」の関係はよく『家』に例えられます。

脳幹⇒土台　　大脳⇒家

　どれほど立派なお家を建てても、土台がぐらぐらでは安心して住む事は出来ませんよね。

　つまり「脳幹」を整えしっかり育てる事は非常に大切であり、人間が生きていく上での要、と言っても過言ではないと私は感じています。

　「脳幹」が司っている『原始反射』の統合を進め整えていく事で、その人の『土台が整う』とも考えられますよね

STTメソッドとは？

原始反射とエネルギーワークの融合

　STTメソッドは、エネルギーワークを使いながら原始反射の統合をサポートし、心と身体のバランスを整えるセッションです。

　単なる原始反射の統合や身体を緩める事だけではなく、細かなエネルギーを流す事で身体の深い所から緩み、細胞が握りしめていた様な記憶や感情を浮き上がらせ、手放していく事に導きます。

　その結果、トラウマの解消やインナーチャイルドの癒しなど、その人に今必要な事が起こり、自分の内側の変化に気づかれる方が多くいらっしゃいます。

※浄化塩のバスソルトもサポートしてくれます💗

セッションを受けた人の変化と体験談

　実際にSTTメソッドを受けられた方からは、

『考えることが多すぎて頭も日々の時間に全然余裕がなくて、常にしんどかったが、ワークを受けて以降、やってることは同じでも考え方が変わり楽になった』

『仕事中、いつもバタバタと焦りせっかちに働いていましたが、セッションの翌日の仕事中、余裕をもてている事に気づきました。対応していたお客様もゆったりされていました。
ずっと人と比べて自分の仕事ぶりにダメ出しをしていましたが、何も思わなくなり落ち着いて仕事が出来るようになりました』

『エンパス体質で周囲の感情をひらっていたので常にしんどかったが、自分と他人との境界線がしっかりし人の感情を取り込まなくなった。とても楽に仕事が出来てびっくりしている』

『誰かの悪口をきいても、「へ～、そうなんだ」と聞き流しスルーする事が出来るようになった。無駄に深入りしない様になった』

などのお声を頂いています。

　これは一部ではありますが、皆さん共通しているのは

周囲の状況が変わったのではない

という事です。

　全ては自分の内側の変化。

　でも生きる世界が変わったようにも見えてきませんか？

自宅で出来る簡単セルフケア

　実際にSTTメソッドを受けられた方には、セッションの効果を日々発揮していく為に、日常でできるセルフケアもおすすめしています。

　詳細はセッションにてお尋ね頂ければと思いますが、ひとつ簡単なものをご紹介します。

　原始反射が残っている方は、深くゆっくり呼吸をする、という事が苦手な方が大変多くいらっしゃいます。

　しかし、原始反射の統合を進めるのに「呼吸」というのは重要なポイントなんです。

　なので、夜寝る前や朝起きた時でも結構ですので

胸の辺りの自分が心地いいと感じる場所にそっと手をおき、ゆっくり鼻から吸って口から吐く

という呼吸を自分が好きな回数だけやってみてください。

　私が自分でやる時の目安は

鼻から5秒で吸って、口から8秒で吐く感じです。

　でもこれは個人差があるので、自分が心地よい感覚で大丈夫です。最初はすぐにしんどくなってくるかもしれませんが、大丈夫、私もそうでした

　無理に何度もする必要はありません。日々、やりたい回数が変わってくると思います。安定している方は、それもOKです。また手を置く場所が変わってもいいです。置きたい場所に置いてあげて下さい。

　この「深い呼吸」は大事ですが、ポイントはこれは訓練や練習ではない、という事です。あくまでも『やっていて心地いい💗』を全ての基準にして下さいね

まとめ | 心と身体が自由になる第一歩

　原始反射の残存は見過ごされがちですが、心と身体の様々な不調に大きく影響しています。

　STTメソッドは、その根本にやさしくアプローチし、心身ともに軽やかになるサポートをします。

　もし、長く続く不調や緊張感に悩んでいるなら、ぜひ一度体験してみてください。

　あなたの心と身体が、もっと自由に、もっと軽くなる第一歩になるはずです。

　一緒にあなた自身の土台を整えて行きましょう