私はピラティスのレッスンに通っています。
スポーツは好きなのですが
以前ほど体を動かすことがなくなってしまって…
体を整えたくて始めたピラティスも
気づけば2年になります。
インストラクターさんが丁寧に教えてくださるのに
いざやってみようと思うと
頭で理解したことを
体で再現するのが
意外と難しいのだけれど
この頭の体操も
楽しい。
自分ではまっすぐに立っているつもりでも
実は自分勝手なラクな立ち方をしていたりします。
ラクなはずの立ち方には
変なクセが染みついていて
知らず知らずのうちに
体のどこかに負担がかかっていたり
疲れやすかったりするのです。
あまりに当たり前すぎると
それが原因になっていても気づけない。
だからこそ大切なのが
『整える』ということ。
ピラティスでは
意識を向けながら身体を整え
本来の姿勢に戻していく。
続けることで少しずつ整っていくけれど
気づかないうちにまたクセが出る。
だからこそ
インストラクターの存在がありがたいのです。
これは
声も同じだと感じました。
本来の自分の声（フルサウンドヴォイス）に
戻るには
まず「今の自分の声を知る」ことが大切。
声を知るとは
心の状態や
思考のクセに気づくということ。
つまり
声を整えるとは
心を整えること。
そして
本当の自分に近づいていくこと。
今の自分の声を知って
心と声を整える時間をご一緒しませんか？
〜叶えたい夢に向かって歩き続けるために〜
声で自分を整えるボイスセラピーセミナー
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