だいぶ寒くなってきました
それでも日中は太陽から
あたたかな光がやさしく放たれていますね
寒いこの時期ですが、
日中の明るい空や夜空に輝く星を眺めながら
一日一日を楽しんでいきたいものです
昨日、半年ぶりの歯医者さんへ行ってきました。
定期チェックとクリーニングです。
歯医者さんといえば、
過敏性腸症候群の人にとっては
美容院と同じく、
もしかしたらそれ以上に
耐えがたき場所であるかもしれませんね
というわけで。
今日は過敏性腸症候群と歯医者
について、
よろしければ
お付き合いください。
過敏性腸症候群の人にとって
美容院と歯医者は
まさに恐怖の場所。
症状の度合いもあると思いますが、
おそらく、過敏性腸症候群の100％に近い人が
美容院と歯医者は
できれば避けたい場所であると
思います。
一つの固定された場所に
長時間拘束されること。
これが過敏性腸症候群の人に
とって、
すさまじく耐えがたきシチュエーション。
満員電車に次ぐ、
ストレスMaxな場所なのです。
いまわたくしが通う歯医者さんは、
自宅から電車に乗って１時間かかります。
わたしは“歯”にかんしては、
個人的にこだわりと言いますか、
死ぬまで自分の歯で食べたい！
なんとか自分の歯を大事に維持したい！
という思いがつよく、
すぐ削ったり、抜いたりしないで
予防歯科に力を入れている
信頼している歯医者さんに通っています。
余談ですが、
わたしはもともと歯質が強いほうではなく、
小さい頃は、すぐ虫歯になる体質。
しっかり歯を磨いて（磨いたつもり？）も
虫歯ができたりして、
同じものを食べて、あまり歯を磨かないでも、
わたしと違って丈夫な歯をしている
妹の頑丈な歯が羨ましく感じることもありました。
社会人になってから、
24時間勤務ありの仕事に忙殺されていた頃は
歯医者さんに行く時間すらとれない状況に。
そんな中、社会人３年目くらいでしたでしょうか。
お正月に上の奥歯が突然痛み出して、
我慢ができない激痛に見舞われたことがあります。
普段、薬を飲まないので、
痛み止めの薬を飲むことも躊躇されましたが、
お正月でどこの歯医者さんもやっていません。
やむにやまれず、
市販の痛み止めなるものをはじめて買い、
それを飲んで様子を見ましたが
いっこうに痛みはおさまらず。
時間を追うごとに
歯の痛みは激痛を通り越して
劇痛！に。
この時に、普段からの歯のメインテナンスが
ものすごく大事なんだと
痛感いたしました。
その後から、
わたしは今まで放置していた歯の治療を受け、
毎日丁寧に歯磨きをする習慣を作っていきました。
歯磨きをするだけでなく、
食生活習慣や運動習慣も
歯の状態には実は大きく影響します。
間食が歯にはよくないこと、
柑橘系の酸っぱい飴が
歯のエナメルを溶かしやすいこと、
砂糖の過摂取も口内環境や歯の質を
低下させてしまうことなどを知り、
普段、何気なくしていた習慣もあらため始めました。
そして、なによりも、
歯の治療はそれなりの時間とお金がかかります。
時間もお金も歯も大切にしていかなきゃ。
地道に歯への愛情をかけはじめ、
コツコツと歯に対する意識を強めていきました。
その甲斐あってでしょうか。
今では半年に一度の定期健診（クリーニング）でも、
小さな虫歯一つ見つかりません。
そして毎回、（ちょっと自慢になってしまいますが）
「歯の磨き方がとても上手です。いつもすごく綺麗に磨けています。」
とお褒めの言葉をいただけます。
歯への愛情をかける年月を積み上げてきたことも
あるのですが、
過敏性腸症候群時代、
◎電車に乗って、
◎歯医者さんで治療を受ける。
この二つのことは
精神的に大きな大きなプレッシャーでした。
歯の治療中、お腹が痛くなったらどうしよう
そもそも、トイレはどこに？
トイレは治療台から遠いなあ。
それに、ひとつしかない。
もし、お腹が痛くなってトイレに駆け込んだとしても
誰かが入っていたらどうしよう？
あ～、もう歯医者さんでお腹痛くなったら
たいへんなことになる～
やだやだ～
こわいこわい～
そう考えると、
なるべく歯医者さんにお世話にならずに済むように
普段から歯を大切にしようと思う気持ちが
さらに上がっていきました。
歯のお手入れは、
わたしの生活の中ではいちばん大事なルーティンワーク。
毎日、３種類の歯ブラシを使って、丁寧にお掃除します。
そして、仕上げにフロスをかけて出来上がり。
朝食は食べないので、
起きて軽く歯を磨き、
お昼後はかならず歯磨き。
そして、毎晩お風呂タイムで
一日美味しくものを噛んでくれた歯に
感謝の気持ちをこめながら
最低30分はかけて、ゆっくりケアします。
なんでもそうですが、
コツコツした継続とたゆまぬ愛情は
かならず自分に結果を授けてくれるものです。
いまでは、歯そのものもそうですが、
歯茎も薄ピンク色で健康そのもの。
虫歯も痛みもここ十数年まったくありません。
過敏性腸症候群と歯医者さん。
直接、歯の健康に関係はないかもしれませんが、
歯医者さんでの緊張やプレッシャーから少しでも
解放され、通う頻度を少なくできるように、
過敏性腸症候群になってから、
よりいっそう、歯の健康、口の健康を
意識することができたわたくし。
そのおかげで、
歯が綺麗に維持できていることに加えて、
美味しいものがよりいっそう美味しく食べられる
このしあわせ。
これもやはり、過敏性腸症候群という症状が
わたしに与えてくれた、
ありがたい生活習慣とかけがえのない健康。
そこにはやはり
感謝しかありませんネ
