みなさま、こんばんは
今日の東京は比較的過ごしやすい一日でした
６月に入り、レイニーシーズンを迎えるにあたって
レモンは元気が湧いてきました
少しでも雨の気配を感じると、なんとも嬉しくなります
さて。
『冷えとり』に興味が湧き始め、まずは“絹の腹巻”を買ったところから
スタートした冷えとり生活。
腹巻を愛用するようになってから、なんとも一番に感じたことは
精神面での落ち着きです
絹はとてもあたたかく、それでいて薄手で締め付けないので、
着用している時の違和感もなく、お腹まわりが優しく大切に守られている感じ
なので、この腹巻をし忘れた日は、
なんとも落ち着かなく、再び家に戻って腹巻をしてから再外出。
ということも何度もありました。
腹巻一枚で、こんなに精神面に大きな影響があるんだなーと思いました
腹巻での精神的な安定を感じた自分は、この頃から、
≪やはり、体調と冷えは大いに関係がある！！！≫
と感じ始めるようになっていました
そして、使い捨てカイロをお腹や腰回り（冬季には背中などにも大量に
）に貼るように
してみると、なんともなんとも体が温かく、お腹が痛くなったらどうしよう？という不安感が
和らいでいきました
まさしく薬ではなく、あたたかさから精神安定を得始めていたわけですね
こうして、腹巻と使い捨てカイロが日々の最重要必需品となっていきました
そんな中、図書館で
医学博士の蓮村誠さんの
日本人の９割は冷えている 免疫力、消化力、寿命を左右する<冷え>
という本に出会いました
この本がまたひっじょーに内容が腑に落ちて、すごくよく理解できて、
感激した当時のことを覚えています。
それで、この本をどうしても手元に置きたくて購入しようと思ったのですが、
どうやら今では販売されていないようで・・・
思い出しては図書館に予約を入れて、この本を借りて読んでいます。
この本を読んで、さらに私は“白湯飲み”生活をスタート。
白湯、つまりお湯を飲む生活です
夏でも秋でも春でも冬でも、年がら年中、私はどこに出かけるにも、職場にも
常に白湯を持って出かけ、喉がかわくと白湯をすする生活をずっと続けています
もちろん、今では白湯以外の飲み物も飲みます（コーヒーとか紅茶とか、たま？にはビールとか。昨年の夏は冷たいものをたくさん飲んでしまった・・・）が、冷えとり生活をスタートした私が一番力を入れてがんばってたのが白湯のみだったなと思うんです
お腹をあたためたい。
お腹を刺激したくない。
この一心で、ひたすら来る日も来る日も白湯を飲んでいましたねー
以前は、氷の入ったジュースみたいなのを一口飲むと、
すぐに！お腹が痛くなっていたのです。
ですので、いつもそれが怖くて怖くて、あたたかい白湯を飲んでいました
何年も。。。。。。。
こうして、腹巻をして、カイロを貼り付け、地道？に白湯飲み生活をし始めて
から、身体が薄紙を剥ぐように少しづつ少しづつ、本来の身体へと向かいはじめて
いきました。おそらく免疫力、消化力があがっていったんだと思います。
この頃はまだ、冷えとり生活の基盤である、靴下重ね履きはやっていませんでした
ぶっちゃけ申しますと、まだ経済的に、冷えとり用の五本指靴下などを買おうと思う
気持ちになれなかったことが一番の理由です。（ま、後に靴下重ね履きの凄すぎる効能に
びっくりしたわけですが、ね。何事もタイミングや時機があるんですね
その辺りはまたしっかりと
後述いたしまーす。
）
靴下をたくさん履けば、おのずと靴も大きめなものを買わなければならないし・・・
まずは出来るところから・・・
その点、白湯はものすごーく経済的で、（お水を沸かすだけ）体はあたたまるし、
お金はかからない、ということがすごく気に入ってやっていました
（今も）
そして、白湯飲みを続けていくことで、体が芯からあたたまり始め、血液が綺麗になり、
いろんな人から、体型のことや肌のことでお褒めをいただくようになったんですねー
で、その都度、白湯を飲んでいることと断捨離生活をしていることをお伝えしていました。
白湯を飲んで断捨離をしていたら、間違いなく身体がスリムになります
（自分と外界はつながっているー
と思う）
いろんな健康本や断捨離本を読みながらの腹巻・白湯飲み生活は、
体調回復への糸口をつかみ始めた私が、
精神的にかなり元気になりはじめた大きな転換期でした
今現在でも、職場や外出にはマイ水筒に白湯を入れて持っていきます。
氷の入った飲み物を少し飲んだだけで、すぐに下痢になっていた私ですが、
今では普通に飲んでも大丈夫になっていることは、いろいろと感慨深いものがあります。
（からだはスゴイ方向さえ間違えなければ、ちゃんと治るんだよ）
でも、やはり、体にはあたたかい飲み物が断然いいですよ
まちがいなく。
それだけ、<冷え>はこわいんですよ～～
老若男女問わず。ですから～～
（つづく）
↓一読の価値、大ありです～！
ご縁があったら読んでみてくださいね☆
最近、むしょうに<大福>が食べたいんです
もちろん白湯と一緒にね
