今日も陽は落ちますが、明日も又昇って人間にエネルギーを
与えてくれます。 お陽様が大好きでたまらないおばさんであります。
今日は朝からなんか落ち着きませんでした。
多分夜中に見てたコロナ関係の討論会やら
世界の状況やらを教えてくれるケーブルTVの
今まで、不安は不安だったけれど、疫病と言われるものを
何回も乗り越えて、今に至ってるじゃないかと、どっか
楽観的にあったと思います。
医療の情勢、経済の情勢…厳しいとは思いながら
世界中のコロナ情報を耳に入れすぎたせいか
おばさんの頭の中は地球滅亡危機という所まで
飛躍してしまい…朝起きて、ベランダに立った時の
異様な静けさが異常に感じ、不安が大きくなってしまいました。
大きく深呼吸を2～3回繰り返して、やっと現実に
戻り、自分が朝をちゃんとこうして迎えることが
出来てると気づき…ホッとしたと同時に、やっぱり今
現場で戦ってる方達に感謝しました。
大きく深呼吸…おばさんにとってはいろんな場面で
この深呼吸をすることで助けられて来た事がたくさん
あります。
初めての結婚式でのスピーチ、初めてのスタッフの前での
朝礼、初めての舞台でのあいさつ…人前で自分の言葉で
気持ちを伝えることが苦手なおばさんは、どうしても
しゃべらなくてはならない時は、1か月前くらいから猛練習。
鏡の前で何度も笑顔を作りながら、人にどう見られるかを
チェックしながら、それはもう完璧と思えるとこまで行くん
だけれど…残念ながら、本番に弱いおばさんは、時間が
違づいてくると、息苦しくなるほど、心臓がバクバクと
音が聞こえてきて…爆発一歩手前という所までゆきます。
今までの経験から…一つ身に着けたのは深呼吸をして
背筋をのばすと、”ヨッシ！”と背中を誰かが押してくれ
大丈夫！と。
息を大きく吐く事で、不安を身体の外に吐き出してくれます。
そうすると、心臓の音が確実に静かになって行きます。
深呼吸は大きな力となってくれますね。
今日ちらっとだけど…ネットで、ストレスがたまった時は
履物をそろえて…と言う見出しを目にしました。
今それを思い出して、記事を探してみましたが
残念ながらその記事を見つけることが出来ませんでたが
試しにと思い、玄関の靴をそろえに行きました。
ホントだ～！…きれいに向きをそろえて靴をそろえただけで
気持ちがさわやかになるというか、いい気持になります。
これからは、常に靴をきれいにそろえて、入口をスッキリ
しておこうと思います。
今、家の外では、ブンブンと10台以上のバイクが通りすぎる音。
今日はこれで3回目の爆音を耳にすることになります。
外出自粛は、エネルギーの塊のような若い世代には
ストレスになるのでしょうね。
この何年か、昔のように、爆音はあまり聞かなくなって
たんですが…これから先、暖かくなるし、外出自粛で
学校も休校が続けば、又走りまくる若者が増えるの
みんな経験したことのないストレスが生じてるんですね。
有り余ったエネルギーはそこに行ってしまうんだな～と
ちょっと心配です。
ゴールデンウィークがゴールデンではないと誰かが
言ってますが…ゴールデンにするために、今少し
頑張りましょう！
今日は金星がお月様に接近し、キラキラと！
希望の星と思います。
このコロナウイルスを通して、学ぶべきこともたくさん
あるような気がします。
どうぞ明日も元気に目覚めますように
おやすみなさい！