ヤバイと思うほどこのところこむら返りがありますね～。(￣ー￣；
今年こそは…食欲の勢いに負けないように…冷静な食欲で
食べた～い衝動を少しセーブできるように努力をします。
糖尿病の意識をもっと持たなきゃ！
糖尿病だけではなく…何事も真摯に受け止めて事に応じて
行く所存であります。
ほどほどにコントロールして行きます。
ごぼうのきんぴら、カジキマグロの刺身３切れ、餃子３個
茹でブロッコリー、頂いたごぼうとインゲン豆のてんぷらを
半分に切って、そしてご９：００過ぎの夕食のためご飯抜き。
玉ねぎと豆腐とワカメのみそ汁をプラス。
おばさんの計算では５５０Kcalくらいなんだけど…どうかな？？
うどんの量を半分に減らして挑んだ豚肉しゃぶしゃぶうどん
だけれど…１時間後には、パンの耳だけを卑しく４本シラ～ッ
と食べてしまいました。
イワシはフライが大好きなおばさん。そのかわり他の副食は
野菜中心のメニューにしました。小松菜、玉子、ブロッコリー、
わけぎ…これでも５５０Kcal位のつもりですが…どうかな？
ホットサンドだと朝食べるというおっさんの要望をとり
入れて…ツナときゅうりのサラダを挟んで朝食。
意外とおっさんにやさしいおばさん( ´艸｀)。
久しぶりにおでん作りました。具材はもっと入れたんですが
これで我慢。写ってませんがおでんにはビール。
オールフリーで我慢致しました。f^_^;
とりたての生ガキを頂いたんで残っていたおでんと一緒に
食べました。レンジでチンしただけの生ガキですがサイコー
美味しかったです。もちろんオールフリー付きでした。( ´艸｀)
豚汁には焼き魚が合うな～と思うおばさん。一切れおおかったかな～？
もやしと豚肉と玉ねぎ炒め。野菜炒めは腹いっぱいになって
いいですね。
一人鍋…鍋をそのままテーブルに持ちこみ。一人だとつい
こんな風になってしまいます。σ(^_^;)
おかゆに残りもんでワンプレート盛りで昼食。
無理なくこんな風でいいかな～？？と思いながら
今年も美味しくものが頂けますように！！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ