今日は日曜日…やる事はたくさん！！
お掃除もやらなきゃ(・・；)ではなく…やりたい
と思える位までに気持ちがきています。
きれいッ粉が活躍する日です。
いつもどうり水回りとシーツの洗濯と
つけ置き洗いに大活躍してくれます。
きれいッ粉にてつけておくだけで とれたて野菜をいただきました。
袖口がキレイ！ 洗濯機で洗わ 葉っぱも青々としたのがついてま
ないんで、形が崩れません。 したので、ふりかけを作ります。
ふかしイモ…これが又美味しい！ じを作る時、油をひいたら予想
外のハートマークになった。
は細かく切って佃煮ふりかけ！ おかずは味噌汁とこれがあれば
ご飯が、なんぼもいけます！ OKという感じです。
スタッフのおかげで以前より緩やかな毎日を過ごさせてもらってます。
仕事にあせる事がなくなりました。
水曜日と土曜日、店が早く閉まる日にちょっと頑張って
みんなが帰った後、まとめて仕事を片付ければそれでOKです。
何をあんなにあせってたんでしょう？
スタッフに申し訳ないと思う気持ちは相変わらず肩にかかってはいるけれど
糖尿おばさんがいなくても全然大丈夫(*^.^*)。
スタッフの気持ちを考えると、逆に具合悪そうにして顔しかめてるのを見てる
方がよっぽど心配で不安になりますよね。
インスリンの打つ単位はまだ落ち着きませんが、これだけ元気が出て来たと
言う事は、ホントにインスリン様さまです。
ゆっくりゆっくり快復に向かってます。
運動はジムに通ったりはできないんでとにかく毎日１００００歩を目指して
歩いています。
休みの日は１５０００歩くらいは歩きます。
それとラジオ体操、軽いストレッチは欠かしません。
けれど…一つだけ今、食に関して…行動が異様、異常だと思います。
食に関しては二人の糖尿病おばさんが存在します。
家食ではある程度意識をして摂取をしている事は以前にも書きましたが、
どうにもこうにもこの頃…食べて１時間もするとお腹がすいてきます。
グ～グ～お腹がすいたとは又違う(・・；)……？？。
一人目の糖尿おばさんは…
お腹は結構ふくれて胃もパンパンなのに…脳みそから発信される
満足してないでしょ？ まだ食べたいでしょ？と言う誘惑に……
すぐウンウンとうなづいて、低カロリーなお菓子を買い込んでいて
それを食べてしまう糖尿おばさん。
自分は大丈夫なんだ！(￣_￣ i)とその瞬間糖尿病を甘く見てしまう
糖尿おばさんです。
脳から支配されてるようなもんです。
もう一人の糖尿おばさんはというと
お菓子や外食なんてとんでもないダメでしょ！！
何のためにみんなに迷惑かけながら仕事も半分に減らして
毎日をすごしてんだよ～！！＼(*｀∧´)／
１０年後の自分を思い浮かべて見なさい！と言う糖尿病の恐さを
充分に教育された糖尿病おばさんです。
いつもこの頃この二人がこの頃入り混じっておばさんを悩ませます。
糖尿病とは戦わないと決めてスタートラインに着いたおばさんは
都合の良いようにそれを利用して、食べちゃうおばさんが戦わずして
勝利してしまいます。
でも…その後はと言うと…血糖値はカロリーオーバーで上昇し、それを
インスリンで埋め合わせると言う本末転倒なことを、繰り返してしまう
結果となっています。
禁断の間食をし終えてこれまた１時間くらいすると、猛烈な罪悪感で
一杯になり自分が情けなく…胸が痛んで痛んで仕方ないのであります。
満足感の後…大きなブラックホールに吸いこまれてしまうような…
もう戻れないよ！！と言われてるような…(ﾟ＿ﾟi)
でも…この葛藤も充分以前経験したから…乗り切る知恵は身につけてる
ハズ！ がんばろう(･∀･)/
頑張ってカロリー抑えてますが…。 これも６００Kcalくらいのハズ？…。
生サケのソテー、ゆでた豚肉を 野菜炒め、しめサバ、もずく、ヒジキ
味噌とレタスで包んで食べます。 納豆でシンプルですが(^_^;)
旦那さんの朝食。大根葉のふりかけ お昼の具たくさん味噌ラーメン
のおにぎりは絶品です。 冷蔵庫に残っている野菜大活躍
