3/13(水)
体重 43.3kg
ダイエット初日 46.2kg
ダイエット5週め 45.5kg
ダイエット8週め 43.3kg
ダイエット9週め 43.3kg
8週間で-2.9kg
※理想値は30日で体重ー3.5%の数値
今週1週間は、一時期増えて戻ったかんじ。
ただ、この43.3kgは最小値なので
プラマイ0だけど、問題なし。
先週から、毎日夕方になると微熱が出る
→朝には平熱になる、という日が続いている息子くん。
体調が良くはない。
食欲もないといって、昨晩は
夕飯食べずに就寝。。。
(ゲームやる元気はあるのにね)
今週の運動
スイミング1回
宅トレ(20分):1回/7日間
体重が増えたことを気にして
体調がいい日に1回宅トレ。
でも、増加の理由って
珍しくお通じがなかったからじゃない?
って言いかけたけど、
今週は塾もお休みの週だし、
学校帰りも車でお迎えだったりと
いつも以上に運動不足の週。
やる気になったならやらせよう
と見守りました
今週の食事
朝食:おにぎり90~100g
昼食:給食(600kcal)
おやつは、食べたとしても50kcal程度。
夕食:あまり食欲がなく、うどんなど
外食は1回びっくりドンキーへ。
コンビニでデザートも購入。
体調が回復しないと、勉強やダイエット
どころではなく。。。
早く良くなれぇ
よし、来週も引き続きがんばろう
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