７／２０（水）
今朝の体重 ４７．９ｋｇ
まだ０．２ｋｇ減るんだ・・・
４７ｋｇ台だなんて、夢のような数値
だけど、現実離れした体重減だから、
どちらかというと、ウキウキ
とかではなく、『無』
明日あたり、水分抜けきってプラマイ０
くらいになるのかな。
今一番気になるのは、ケトーシスかどうか
昨日、ようやくケトスティックが
届きました～
早速、新旧両方で検査してみると・・・
ジャン
明らかに違うぅー－－－
わたし、完全にケトーシスじゃん
きっと３日めくらいには
ケトーシスだったと思うなぁ。
やっぱ古いケトスティックは
使用しちゃダメなのね
でも、ケトで安心した
ひとまず、ケトーシスに入ったので
糖質を０に近づけるくらい、
食材に気を遣うのは終わりにします。
＜昨日１日の振り返り＞
朝、気持ち悪さはなく、
朝食普通に食べれるぅ
と思ったら、
食後はやっぱり満腹感２００％
卵２個にチーズ入れただけなのにね
その後、急遽仕事で出かけ、
終わったのが１７時。
そのまま買い物行かなきゃで
昼ご飯は１８時
夕飯は２０時
なんて食生活～
お腹空いてないのに、強引に
夕飯を胃に入れるの辛かった
鍋（ポン酢でさっぱり食べれる）でなかったら
絶対食べれなかったと思う
プラス、
MCTオイル入りコーヒーに
グラスフェッドバターも入れて
脂質はなんとか守れた
けど、だいたいカロリーは１１００kcal
ちょい手前な感じ。
基礎代謝ギリギリって感じでヤバイけど、
２週間限定の話だし、
いまこれ以上食べるのは無理
食材をもっと増やして食べる楽しみを増やしていきたいな。
