今朝の体重 ５１．１ｋｇ
タイトル通り、５１ｋｇ台に戻ってしまった。
体重増えるわ、増えるわ。
数日お通じはないし、明らかに下っ腹もポッコリ。
昨日は、久しぶりにあすけん入力して
きっちりバッチリ栄養管理したけど、
暑いし、膝痛いし
宅トレ意欲がホントにないっ
ケトジェニック開始まであと３日。
今朝は、ずっと作りたかった
ちゃぴさん考案の
『嫁にもろてプロテインマグケーキ』
を作ってみた。
結構なボリューム感
ブルーベリーを飾ったのに、
膨らんだケーキに埋もれた(笑)
これは卵を使わないから、脂質も
気にならないレシピ
普通に飲むならプロテインのチョコ味は
避けたいけど、こういう使い方なら
チョコ味もひとつ欲しいなぁ。
どのメーカーのチョコ味が美味しいんだろう。。。
こんなに増量してるけど、木曜日は
ケト前の控えめチートデイをやる予定。
体重減らすのはめっちゃ難しいのに
なんで増えるのは簡単なんだろ
