６／１９（日）
今朝の体重 ４９．９ｋｇ
３日連続で、４９．９ｋｇ
減らないなぁ
変わらないといっても最小値だけど、
これを停滞と呼ぶのか
（３日じゃ停滞と呼ばないかしら？）
キープと呼ぶのか
（キープじゃなく減らしたいんだけどね）
呼び方ひとつで捉え方が変わってくるよね。
焦る必要はないけど、
減ってない＝油断大敵と考えて、
すぐ緩んでしまう気持ちを
うまく引き締めていけたらいっか。
実は昨晩から、首と肩がめっちゃ痛いっ
腹筋とか背筋で首痛めたのかなぁ
ヤバイくらいガチガチに痛い
こんなに痛いんだから、今日は宅トレはサボっちゃおうかなぁ
、なんてことも考えたけど、なんだかそれもできず・・・
とりあえず肩トレやったら少し楽になったから、
そのままＨＩＩＴと腹筋と
脂肪燃焼ダンスまで、てんこ盛り～
湿度が高い日だからか、
ホットヨガかってくらい汗かいた
トレーニング中、垂れてくる汗を
『これが脂肪だったら？そうだ、これは脂肪だ
脂肪が身体から排出されてるぅー－－
』
そんな妄想したら、もっと頑張れた
でも、せっかく頑張ったのに、
夕飯で行ったガストで食べた鶏肉の大根おろしがけ。
ダイエット向きだと思って食べたのに、
帰宅して調べたら６００kcal越えだったの
腹５分目くらいにしかならなかったのに
あんな１品が１日の総摂取カロリーの半分かと
思うと、やり切れず
ショック
なんでメニューにカロリー表記しないのよッ
あの１品で今日がんばった宅トレが
ふっとぶなんて。。。
ガストはもう当分行きたくないかも
