6/18(土)
今朝の体重 49.9kg
トイレ後は、49.8kg
体脂肪率 24.7%
ひとまず、キープ
今日は土曜日で、午後は宅トレしてる時間がないし、
昨日も宅トレサボったから、
朝9時から、HIIT3本、有酸素1本、
お尻トレーニング1本
汗だくになるまで、やってやった
午前中に終わらせると、
シャワーも浴びて身体スッキリさわやか
嫌なものが終わった解放感で心も軽い
あと、午前中にHIITやると、その1日
アフターバーン効果が続くのよね?
いいことだらけだわ
今晩は、ワインの誘惑に負けないために
22時に寝てしまおう