６／１８（土）
今朝の体重 ４９．９ｋｇ
トイレ後は、49.8ｋｇ
体脂肪率 ２４．７％
ひとまず、キープ
今日は土曜日で、午後は宅トレしてる時間がないし、
昨日も宅トレサボったから、
朝９時から、ＨＩＩＴ３本、有酸素１本、
お尻トレーニング１本
汗だくになるまで、やってやった
午前中に終わらせると、
シャワーも浴びて身体スッキリさわやか
嫌なものが終わった解放感で心も軽い
あと、午前中にHIITやると、その１日
アフターバーン効果が続くのよね？
いいことだらけだわ
今晩は、ワインの誘惑に負けないために
２２時に寝てしまおう
