今日は体重マイナス０.３kg
昨日の栄養は、こんな感じ。
だいたい毎日こんな感じに収められてる。
正しいかわからないけど、
タンパク質はオーバーしないように注意してる。
食物繊維は、相変わらず便秘気味
だから
アボカド、糖質ゼロ麺、まいたけから摂取
昨日はちょっと糖質多めになっちゃったな。
ひとまず体重停滞してなくてホッ
そして今朝は頭痛がなくなってる
連続して体重減少してるし、
やっぱ、「ケトーシスに入ったのは
最近だった説」 が正しいのかな？
ただ、朝『お腹空いた～』って起きた。
夜よりも、朝（朝がバターコーヒーだけだったときは昼）
無性にお腹が空くんだよね・・・
できるだけ、１４時間くらいは食事間隔を空けたいけど
今日は朝から空腹しのぎにナッツ１５ｇ食べた。
ペプシゼロにも手を出してしまった・・・
ま、体重が減らず悩みに悩んだ一週間だったけど
予定しているダイエット期間３５日の１４日め。
まだ２０日あるし、
毎日 -０．２kg×２０日＝４kg減
すごーい
↑また期待しすぎか
