３／７（月）
ケトジェニックダイエット始めるぞ！
そう決めたものの、今週は友達とのランチ（イタリアン）の
約束
してるしなぁ。。。
それが終わってからにする？？
でも、やると決めたらすぐに始めたかった
いつやる？ 今でしょ！！
泣く泣くランチをキャンセル（ごめんね）
よし、今日からスタートだ
が、しかし
このダイエットって「ケトーシス」入ることがまず必要、らしい。
入ることに失敗する方もいる、らしい。
ってか、ケトーシスってなに？？
ケトン体ってなに？？？
ケトーシスに入るためには、
脂質とタンパク質のバランスに合わせて
食事することが必要、らしい。
脂質摂るってどんな食材を食べればいいの？
脂質は何グラム摂ればいいの？？
カロリーはどう考えればいいの？？？？
わからないことばかりで、スタートできない
だから、０日めはひとまず摂取カロリーを少なくして
色々調べる日にした。
朝：目玉焼き１つ
昼：肉まん、焼き、芋半分
夜：納豆ご飯、玉こんにゃく、ミニサラダ
本日の摂取カロリー ７５６kcal
明日から本格スタートするぞ
