平日朝８時から生配信されている お気に入りのYouTube番組
虎ノ門ニュース 
（出典元 DHCTV)
その中で 先週金曜日5/15
レギュラーコメンテーターに加えて
スカイプでゲスト出演したのが
Dr Ishiguro
石黒成治 先生 
https://www.youtube.com/watch?v=jxWrq8FvAlo&t=2935s
レギュラー武田邦彦先生のご紹介だけあって、
新型コロナに関しての説明が非常にわかりやすく
とっても勉強になりました。
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新型コロナの初期は 風邪と同じなので、とにかく
こじらさないようにして治す。（初めの２～３日が目安）
そのために 症状が出たら、
- 暗くしてよく寝る
- 体温を下げない
- ビタミンDを中心に栄養を摂り、免疫力を上げる
昔から言われている風邪対策で、とても簡単なこと、
要約しましたが、重要だと再認識しました。
実際のYouTubeを見ていただければ、この説明が
とても分かりやすく、沢山の情報が聞けます。
免疫力を高める栄養素で大切なのは、
ビタミンDなんですね。
病気になったから、ではなくて、日頃からの摂取が大切とのこと。
そのために日光浴も必要ですね。
皮膚がんなど、紫外線の弊害もありますが、
手のひらだけでも日光浴するとよい、と前にTVで見ました。
早速やってみようと思いましたが
今日は雨・・・・・（笑）
そして・・
友達がブログに書いていました 名言
「貴女のカラダは貴女が食べたものでできている」
「You are what you eat」
コロナに打ち勝つ為、免疫力をつける食生活を
しっかり心掛けたいと思います。
ちなみに
Dr.Ishiguro は、他にもYouTubeで情報発信されています。
チャンネル登録おすすめします
