沖縄地方は、もう梅雨入りしたそう・・・
今年も もうすぐ半分過ぎるのですね。
私・・・
自粛勧告がなくても、日ごろから運動不足なのですが
最近は特に、身体を動かすことが少なくなり
気持ちだけ焦ります。
先週から保育園に行き始めた孫は、
ステイホーム中、こんなことで遊んでいましたが
私がこれをすると
骨折するのでやめときます(笑)
そんな時、友達からこんな簡単な体操を教えてもらいました。
ガニガニ体操
左右の足を交互に上げるだけ
くねくね体操
左右に身体をくねらせるだけ
これなら簡単にできそうです。
少し前は、
脚を鍛えるために
二週間くらいでフェイドアウト・・・・😭
週3日でいいからと、しかも3分
でも、しんどいことは続きませんね。
まぁ、又挑戦しますけど💦(笑)
とにかく、運動不足解消しないと
当面、私の課題です
