すごいキレイ
前の記事でエゴに気づくことが大切ですよーと書きましたが、
じゃあ具体的にどーすんのよっていう話です
アプローチはほんとたくさんあるので最終的には自分にしっくりくる方法を取るといいと思います。(さらっと書いてますけどほんと大事です
）
大変だけど、（大変じゃないかもだけど 笑）
一番自分（エゴ）としっかり向き合えるのは自分が今何を考えているかノートに書きだす方法です。
とりあえず100個くらい書ききるとなんだかすっきりします。
もちろんその人の状況にもよりますが。
自分が何を考えているか思っているかを書く作業と言うのは、一般的に言われるポジティブなことだけを書くのではないんです。ネガティブと思われるもの、ふつーのものを書きます。
『私は〇〇だ』
と言う感じで自由に書いてください。
書く内容はなんでもいいです、ほんとに自由に書いてみてください。
かっこ悪い、ダサくて死にそうになること、はずかしくて誰にも見せられないことまで書いてくださいね。誰かに見せるわけじゃないですし
こんなことで私の人生ほんとに変わるの？エゴ見つけたらよくなるのって思うかもしれませんが、あまり気負いせずゆるーくやるのがいいと思います
それで書いてどうするのって思う人もいるかもしれませんが、
これで十分エゴを認識したことになるんです。
まずは自分と一体化してしまっているエゴに気づくことが大切になるんですね～
エゴに気づくだけでもずいぶん攻略したことになりまっす