「聞く力」・阿川佐和子

聞く力―心をひらく35のヒント (文春新書)/文藝春秋

￥840

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タイトルだけ見るとハウツー本みたいですが・・・
阿川さんのエッセイのような本です

阿川さんの文体って、人柄が出ているようで、私は好きです＾＾
なんか、ほわーーんってしてるんだよね～

人と関わる中で「聞くこと」ってかなり重要です。
人の話が聞けない人ってけっこういるんだよね・・・
（言いたいことばっかり言って、話を聞いてくれない）

そんな人にならないように
｢聞き」ましょうね～(笑)

「｢糖化」を防げば、あなたは一生老化しない」・久保明

「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない/永岡書店

￥1,050

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体に余分な糖が多くなる

　　　↓

たんぱく質と結びつく

　　　↓

AGEが生じる

AGE(糖化最終生成物）は老化促進物質である

 

「50歳から慕われる人煙たがられる人」・山﨑武也

50歳から 慕われる人 煙たがられる人 (青春新書PLAY BOOKS)/青春出版社

￥1,000

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長い間人間をやっていると、見えなくなる部分って出てくるのです

気をつけます

「キラー・フード」・エドワード・ハウエル

キラー・フード―あなたの寿命は「酵素」で決まる/現代書林

￥1,890

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なるべくシンプルな食材を食べましょう・・・・
再認識

＿〆ヾ(￣(エ)￣ メモメモ・・・

｢病気にならない人は知っている」・ケヴィン・トルドー

病気にならない人は知っている/幻冬舎

￥1,470

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｢人間は本来、無病で健康である」

この本を読んでいると、日々の暮らしがいかに危険に満ち溢れているのか・・・。
ちょっと（いや、かなり？）怖くなります

元々、ファーストフードはあまり利用しないのですが、
これからもきっとそれは変わらないと思います。

病気に｢なる｣｢かかる｣原因は、４つ
・体内毒素
・栄養不足
・電磁波
・ストレス

この４つを対処すれば、病気にならない（・・・と著者は言っている）

薬や手術は、症状に対処するだけのもので、根本的な治療ではない。
（これは、私も同意する）

簡単な解毒方法は、水を飲み、歩くこと

ここに書かれていること、全てをすることは今の生活では
不可能に近い。せめて、いい水を飲んで、毎日コツコツ歩こうと思う。