とてもイライラしています。
イライラしている時は、自分のどんな信念、観念がイライラさせているか知るチャンスって聞きました。
どんな観念かな？
①週末が終わるのが悲しい
②実家でいただいた食事が塩辛すぎて辛かった
→塩分の取りすぎは悪い。塩分をとりすぎると血圧が上がってしまう。
③運動も勉強もしたくない
→週末は運動したり勉強したりして有意義に過ごすべき
④食べ過ぎが続いてしまった
→健康的な食事を食べるべき
食べ過ぎて体がおかしくなっているから、頭もイライラしているんだね。
今日は「実家に行くけど゛夕食いらない」って言えば良かっただけだよ、一食抜いたくらいでちょうど良かった。
食べすぎでいろんなもの入りすぎて多分壊れかけてる。
水も飲みすぎたし・・・・
明日から身体をいたわって食事を丁寧にしよう。
そういえば、夕食新聞見ながら無理やり押し込んでとても失礼だったな。
自分に原因あるんだな。今日はおなかが膨れて辛い。この経験が明日からの健康的な生活につながる。
お休みなさい。