4ヶ月ぶりの投稿です。
現在かなり元気でやる気も漲っています。
最近挑戦した色々なことが、と言っても遊びよ、旅行とか、パーティーとか、結果想像の上を行ったので、好転したんかな。
高須息子先生が動画で言ってたけど、メンタルを強くするには困難を乗り越える事だって。
私の先生も同じ事言ってたよ、表現はちょっと違くてさ、私が、引っ越しが不安で乗り越えられる気がしないって話した時、
計画をノートに書いて1から順番をつけて一つこなしたらティックしてって順番にやっていけば、不安にならずにできるし、終わった時にそれが成功体験になって一つ登れるよ。ってさ。
本当にその通りだった。
でもメンタルはある程度生まれ持ったものが多いとも言ってたな。
メンタル弱いってなんだろうって考えるんだけどさ、よく分かんないけいっぱいいっぱいになって睡眠や食事に影響が出たり消えてしまいたいって思ったりする事なんかなって思うんだよね。
人生生きてれば誰だって一度や二度本気で死にたくなった時があるんじゃないかと思うけど、割とそんなことは無くて世の中には一度も死にたいと考えた事ない人がたくさんいるんだよ。そういう人はメンタル強いなって思う。
羨ましいな。
でも友達になるならさ、恋人になるならさ、人生で死にたいって思った事がある人の方が良いなって思うな。
とりあえず元気なので更新減ります。
鬱入ってるときは私自身元気な人が眩しくて目が痛くなるので影を潜めるますよ。
そういえば抗うつ剤モやめたんだ。
処方箋が無くなったのでやめちゃった。
完全な自己判断多分先生は反対するだろう。
も私は私の直感を信じてやめた。
なんとなくいける気がする。
私の場合うつ病の1番の先生は私自身と思ってる。
誰よりも多くの時間を割いて自分を研究してるし自分なので体調モ手に取るようにわかるからね。
調子に乗りすぎてパンクしないようにペースダウンしながら生活して行こうと思います。
半廃人だった私がここまで復活したよ。
ではまたね。
と自分を褒めてあげたいです。
