レモネードの日記 -4ページ目

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29Aug
- 実はデビューしてました
  タモキシフェンの副作用地味〜な老化現象私は、体重増加が本気でキツイ飲み始めてから7キロ太りました。毎日みるみる増えて一気に5キロアップ。自分でもびっくりするほどの速さで毎日着々と増えていった。その後、ランニング、筋トレを始め、プラス2キロ増加で停滞。トータル7キロ。体が重くて毎日が辛くなった。信号が変わる時のダッシュも辛い、山登りも、一歩がかなり重いブログを読み漁っても、タモキシフェンの影響で太り、ダイエットして痩せた人の例があまりない…たとえ成功したと書いてあっても、過程が書いてなかったり。太ったらリスクも上がるけど、タモキシフェンを飲んで太る、そのメカニズムは解明されてないとか。そして、自分なりのダイエットに行き詰まりを感じてました。先日、術後一年検診の帰り道。マギーズ東京に行ってみました。何かヒントをもらえたら…と思って。（マギーズ東京は、平日しか開いていない）豊洲市場の反対側にマギーズ東京があります。優しいお姉さんがお茶を入れて迎えてくれました。治療はタモキシフェンを飲むだけと落ち着いた感はあるけど、体重増加に悩まされていることを話しました。ホットフラッシュも出てるのか分からないと話していたら、到着してからずっと汗が止まらない私が首や耳の後ろ辺りにハンカチを押し当てて暑いですねとか言ってると、カウンセラーの女性は、「ホットフラッシュになってる方は、みんな汗の拭き方が似てて、そんな風に汗を拭くのよね、このエアコンの入った部屋で、まだ汗が止まらないのを見ると、それがそうかなぁって感じがするな」と。デビューしてたのか呑気（笑）確かに、最近、ランニングや筋トレ中に出る汗も、少し違いは感じてたけど…太ったから、それなりに汗かくよな…夏だしねって思ってしまってました。こんなに汗をかいているのにね、痩せないのもガッカリなんですけど…と話すと、カウンセラーの女性は、「ホットフラッシュのその汗って、運動した代謝の汗とは違うみたいよ」と。え⁈残念過ぎる。なんて無駄な汗だ！タモキシフェン服用中の減量、サイズダウン、探しても成功例があまり無く、自分に合ったダイエット法は何なのかわからず、成果がでずに辛いと話してたら、カウンセラーの方から、レコーディングをしてみることにしたら？とアドバイスいただきました。早速、ダイエットカメラというアプリを使って食事を撮影記録することにしました。体重やメモも記入でき、1、2ヶ月間、運動やたべものを記録して管理栄養士など第三者に診てもらう予定。やはり、一人でやってても孤独だし、間違いが指摘されないし、今、せっせと記録しております。それにしても、タモキシフェンって、副作用の項目が多すぎる。とりあえず、なんでもかんでも書いてあれば、何か言われても、副作用ですからねーって言い訳できるから？って思えるほど、たくさん書いてある。ただ、どれも地味な戦い。とりあえず、タモキシフェン副作用のトップ3みたいなのは、すべて出てるので薬、効いてるってことですかね。エストロゲン、抑えてますよってことかな。レコーディングダイエット、1ヶ月後の私、ちょっと楽しみLemonade
26Aug
- 夏休み
  夏休みっぽいことしたい！といいつつ、いつもの川遊びいろいろ食べ物も仕込んで行ったのに、現地で食べて飲んで遊ぶことだけに集中してしまい、全然、写真を撮ってなく…でも、写真を撮る為に出かけてるんじゃないからいいね今を楽しむ。瞬間を大事に炊飯も早く上手く出来た。トランスギアメスティンの良さが際立ちました！写真の四角い飯盒です。この飯盒、二合までならオススメ。アルミで軽いし、火がすぐに入るから、かなり早い。お肉もめちゃくちゃ美味しく、ナムルやピクルスなど、作って持って行ったので、お肉とナムルをサンチュに巻いて。最後はビビンパ(^～^)ステーキも一枚買ってみました。かなりいいお肉。川辺で焼肉ステーキ、幸せ(^～^)小玉スイカも買ってみた。二人で食べれる思ってたけど、結構、無理なもの（笑）そんなに食べれない。私はギブアップ。一名、半玉完食。すごい！時間があったから、山中湖にも立寄り、マウント富士も拝みました。やっぱり、富士山って、周りに山が無く、ドーン！という迫力がすごい、神々しいけど、迫力があり過ぎて、ちょっと怖い。来年は、富士登山、チャレンジしたいな。日本一の山を背に、また東京に帰ってきました。日帰りだけど、楽しい夏休みになりました。Lemonade
21Aug
- アウトドア飯に悩む夏休み
  今月も、懲りずにアウトドア飯の会。胃袋は、二人で二つしかないのに、あれも、これもやりたくて、毎回メニューに悩むでも、あれもこれもは…食べきれない（笑）だいたい現地で簡単に済むように事前に仕込んでいくのですが、今、もう既に、いや、二人で食べきれないぞ？というメニューに（笑）今週は、夏らしい気温、晴れ予定嬉しいな夏休み、夏休みLove,Lemonade
20Aug
- Obonの続き
  西海岸からのお客様。今週来ても休みの人が多く誰もいないから、お盆前に来日。10日に帰って行ったけど、ポケモン、ピカチュウを買いたいと言われ、東京駅のキャラクターストリートをご紹介。お盆に入る日の東京駅だけに、大混雑だったらしい。めちゃくちゃ日本人がいた！ってメールで写真がきてたけど、そりゃそうだ、日本だから（笑）お目当てのピカチュウ、買えたみたい。チームに頂いたお土産。Taffyは、日本の湿度に耐えられず、溶け出してるのもあり、紙が剥がれないくらい粘ってました（笑）来日した二人も、このまとわりつく湿度もは初体験だった様子。あの暑さ、思い出せないくらい、今週は涼しい。上司も、同じタイミングでカナダから帰国。お土産。アイスワイン。ミニサイズなので、帰りがけに飲んじゃってる人もいました飲み会前のペパリーゼ⁈ みたいに腰に手を当てて（笑）でもアルコール度数は11% 普通のワインです。空きっ腹で顔真っ赤（笑）静かなお盆は、終わり、明日からは、通常どおり。私は来週、お休みを頂きます。Lemonade
13Aug
- Obonホリデー
  去年、術後、ちょうど今ごろ、病理結果が出るまでの1ヶ月間毎日、毎日、お笑いの番組やDVDを見てました。姪っ子や甥っ子を連れて、ルミネザよしもとにも行きました。仕事もしてたし、やる事は毎日たくさんあったけど、やっぱり、緊張してた気持ちをほぐしたかったし、たくさん笑いたかったからそれからは、辛いとき、お笑いを見ることにしてます。特に今日は辛いことないけどねお盆、夏休みらしいネタLove,Lemonade
31Jul
- 今月は暑すぎて…
  低山は暑過ぎる為、今月は山には行きませんでした…結局、冬に香港アルプスや台湾の山に行きたいね…と香港と日本のメンバーでプランをねるための飲み会を開いたのみ（笑）昔からピーナッツファンの3人香港の子が夏休みで来日、スヌーピーミュージアムでは土産を買ってきてくれました。ファンだからと言って、身の回りの物達をキャラクター商品でたくさん埋め尽くすようなキャラクターファンではありません。あの作者の時代的なものやジャズが流れてるアニメ。そんなセンスが好きなんです。キャラクターもかわいいけどね。ミュージアムでたくさん買ってきてくれた引っ掛けスヌーピー。やたらとグラスにスヌーピーを引っ掛ける女たち香港アルプスへのプラン、実現したいな。今月唯一の外遊び、前から実家近くで気になっていたブルーベリー狩りに行ってみました。ブルーベリーは、熟しているとポロポロとれるので、もぎるとか、何の苦労もせずにじゃんじゃんとれます。以前、千葉の方で参加した場所では、背の低いブルーベリーの木でしたが、今回のは背の高さくらいある木。ブログ初登場、マイマザーです。楽しくなったらしく、どんどん奥の方へ山盛りとりました。かなり取ったけど、600円冷凍保存出来るし安いし近いから、週一で行くように父にも伝えました。こんなところが東京にもまだたくさんあります。東京は23区だけじゃない！東京以外の人に、都下の魅力をお伝えしたいギラギラした都会から電車で30分で、こんな農園があります。明日から、もう8月蝉がたくさん鳴いてますLove,Lemonade
18Jul
- 熱い愛
  湯を沸かすほどの熱い愛昨年、見たいと思い、なかなか時間が合わず、もうDVDが出てしまいました。余命2ヶ月、末期ガン、家族、親子、母子キーワードだけ見れば、またか…という涙涙のストーリーと思ってました。でも、昨年10月末に公開して、今年の2月末くらいまで、会場を変えて変えての長期上映していることが気になり、再度検索してみたところ、たまたま、この7/17から4日間限定上映していた映画館があり、見てきました。そんな人気な作品だけに朝10時の上映でも、かなり人が入ってました。末期ガン、余命2ヶ月、この類の映画やドラマは他にもあるけど、他の映画やドラマのような、後に残る重いズッシリとした気持ち、しばらく感じる辛く暗く悲しい気持ち…にはならなかった。愛情深く生きたいなと前向きに思うような映画です。だけど、泣けるよ〜え？そんな展開？っていうシーンは何回もあり、病気だろうが、ガンだろうが、人生は容赦無い。だけど、一つ一つ新しく起きる事ごとに、ちゃんと向き合ってる。そして、血の繋がりを超えた家族の絆が本当に素晴らしい。私もあんな風にたくましく、愛情深く生ききりたい。LoveLemonade
15Jul
- 新しい仲間②
  届きました！誕生日プレゼントバーミキュラも良さそうだけど私は、やっぱりこれStaub が、我が家にもセールだったけど、今年の夏発売のビンテージブルーらしい…なんでセールにしたのかな？人気出そうな色だし。定番のブルーより、少し薄めとりあえず、ごはん炊いてみますLemonade
- アイス枕はじめました
  会社は、クールビズ、クールビズって口だけオフィスの為、かなり寒いです。冷蔵庫で仕事してるみたい…シンガポールみたい…シンガポールでは、室内をキンキンに冷やすのがおもてなしどこに行っても冷蔵庫にいるみたい。いろいろ規則のある国なのに、そこについては、あまりエコじゃないのね。冷房で冷えきって、体がだるくなるから、私は、時々、外に出て体を解凍します。そんな感じで、だるくて家ではエアコンを使わないので、寝るとき用にアイスノンを出しました。あ〜冷たくて気持ちいい、首の頸動脈を冷やして、冷んやり寝れます。冷房で脚を冷やす事も無し。あまり冷し過ぎると頭が痛くなる人がいるみたいですが、私は大丈夫のようです。それ以外の場所は、脇、内モモ、ヒザ裏など。エアコンからの解放꒰ღ˘◡˘ற꒱ベッドルームの窓が大きく、でも、朝は、陽の光で目覚めたい…それで遮光カーテンなどは使わないので、朝日が上がると、あちぃ…だから、毎日暑さで起きますLemonade
10Jul
- 新しい仲間①
  家庭でも使えるキャンプ道具直火用ホットサンドパン久しぶりに会った友人からの誕生日プレゼントでいただきましたまた新しい山道具が増えました。今、持ってる直火用ホットサンドパンは、1000円くらいで買った安いのだけど、かなりの軽量で、山に行くときもバックパックに入れて持っていけて、両面を離せるからフライパンとしても使える、とても使いやすい良い子ですが、今回頂いたのは、キッチンにすぐ取り出して使える場所に置いてあっても、いい感じ。ありがとうレシピ本も入ってる。よく見たら、アサヒ軽金属の商品。アサヒ軽金属といえば、圧力鍋。昔、圧力鍋の購入を検討した事があったけど、私のライフスタイルだと、圧力鍋を買ってもキッチンに登場率が少なく、重たいし置き場所も取るので、買いませんでした…。そして、今は炊飯器も無し。一人暮らしになってからは、鍋炊き。鍋炊きは、早く炊けるし、ガス代はほとんどかからない。何より鍋炊きをマスターしたメリットは、災害時にもキャンプにも、海外旅行や海外生活でも役に立つ最近は、海外でも日本の炊飯器使ってる人は多いけど。災害時に、しばらく生きていけるDIYは身につけておきたい。ホットサンドの話から脱線今週末は、さらに新しい仲間がキッチンに登場します。自分への誕生日プレゼント。楽しみだなLemonade
06Jul
- 湿度が上がってきましたね
  気温、湿度、あがってきました。会社もフレックスや在宅する人が多いのか、オフィスがまったりしています。写真は、長野で帰り際に、あまりの暑さに、冷たいアイスコーヒーと、甘いものがちょっと食べたい…そう思って、何気なく入った駅前カフェ。私好みのコーヒーフロートがありました。とくに、グラスが銅製なところ。キンキンに冷え冷え、温度が変わりにくいのよね。暖かいものを入れたら、アッツあつです。コーヒーもアイスクリームも同時に味わえる素敵な食べ物また食べたいな(^～^)(^～^)(^～^)Lemonade
05Jul
- まもなく、術後1年
  まもなく術後1年早い気合いを入れて、750には病院に着くように電車に乗り、血液検査のチェックイン機で整理券を発行する為の、さらに整理券をゲット（笑）チェックイン機に長蛇の列ができるのを避けるためらしい…微妙サクッと血液検査を終わらせて、超音波&マンモ先生に聞きたかったことを伝え、部位を見せたら、、、先生:どうしてこうなったんだろうね〜無かったよね、前回までは…でも今日、撮った画像見ても、関係なさそうだからこの病院内にある皮膚科に診てもらう？ということで、再来週は皮膚科に診てもらうことに…どうなるのかしら…つづくLemonade
02Jul
- 術後一年検診を前に
  この２カ月くらいで、気になることがあり…ただ、猛烈に忙しくて病院に電話出来なかった。病院って昼は電話が混みすぎて繋がらないし、私も猛烈な忙しさから、夕方5時までの間になかなか時間が取れなかった…体のことを、あーだこーだ話すのに、私の会社はプライバシーが取れてる場所が無いのです。会議室も意外に漏れてるのよね、声が結局、毎回歩いて屋上テラスに出たり、公園まで歩いたり、それで病院の電話が混雑してたら、またかけ直し…また仕事に戻って、時間みて、また電話する為に、外に出て…外に出るまでだって、時間がかかる…そして公園で蚊に刺されて帰る。去年の告知後も、まだ上司にも話してなくて、あちこちに電話するの大変だったことを思い出しました。途中から虫除けスプレーと痒み止めを持って公園に行くようになりました（笑）私、かなり蚊に刺されやすい体質。蚊の世界では、A5ランク入りするような美味しい血液なのかしら。みんなで山に行っても、完全防備だったのに、顔を刺された（笑）顔は反則だよね〜（笑）とにかく、メールとかで相談出来たらいいのにな…海外では主治医と月に何回かメールで質問出来るサービスがあるらしい。患者のIDをログインして、1人何回までと制限したら、クレーマーのようにメールしてくることは無さそうだと思うのだけど…いろいろ情報管理が大変なんだろうけど、日本も今後に期待！最近、病院に電話してみたら、今までなかったコールセンターという相談窓口が設置され、直接、看護士さんが話を聞いてくれるというサービスに変わっていた。電話口の看護士さんは、話し方にすこ〜しアクセントがあり、穏やかで和やかな感じ。このタイプの雰囲気好きよ看護士さん: 何科？私: 乳腺科です看護士さん: 乳腺科の電話、混んでるのよね〜あ、先生ね〜、1030だけ、一ヶ所だけ時間あったよ。先生に会う前に、朝一でささっと血液検査、CTまで出来るかな？超音波は先生に話をしてからゆっくりしたら？そんな感じで、検査だけだったのに、超多忙な主治医の時間を取ってくれた。主治医には、半年ぶりにお会いします。その間、太ってしまいましたよ、5キロも…大嫌いなランニングもやってますよ、だけど、全然戻せません…どーなるんですか？この後の私。でも今回相談したいのは、太ったことじゃないのよね、明日、先生にちゃんと聞いてみよう。Lemonade
29Jun
- 長野で神様仏様
  先週、みなさんがたくさんブログに書いているニュースからも、いろいろ考えるきっかけとなり、心がざわざわして上手くブログが書けませんでした。だから…なんとなく、動いていたい、行動していたい。そんな気持ちから、先週の金曜日、帰宅帰りの電車の中で決めた戸隠神社へ行くこと。いつか行こうと思ってたけど、えぃ！と、数分で新幹線やバスチケットや、もろもろ準備して、翌朝6時には家を出ました。弾丸日帰り半分バス旅戸隠神社の参道素晴らしい、神々しい迫力の杉並木の参道樹齢700年なんて御神木もありました。写真に収められないものすごい迫力700年も同じ場所を動かずに生きてると、いろんな人を見てるだろうなぁいろんな人の生まれ変わりも見てるだろうな。やっぱり歩かないと！と思い、途中の中社で路線バスを降りて歩いたのですが、全然歩いてる人がいない！(◎_◎;)やはり、最後の参道だけ歩くために、みんなバスに乗ってるのね。行動したい！が目的だったし、いろいろ考えて余計な頭の中のいらない物を削ぎ落とすにはよかった。2時間半くらい歩きました。神々しい参道を抜けて、神社は、とても控えめびっくりするほど小さかった。いろいろお願いしてみました。窓口で年齢を言わなきゃ買えないおみくじを引いてきました。最近、自分の年齢を公の場で声に出して言うことないな…年齢ってあまり聞かれることもないし。とにかく、神様を前にサバは読めません（笑）出ました末吉まあ、大吉が出て、そこで満足したり期待するより、これぐらいで、あとは自分で人生を掴み取りなさいと背中を押してもらえるくらいがちょうどいいのかも。神様、掴み取る為に、少し力、貸してくださいね。よろしくお願いします。お水が綺麗どころにはお蕎麦おすすめをささっと食べ、路線バスに乗り、帰りに善光寺に立ち寄りました。神も仏もハシゴしてしまった（笑）質素な神様のあと、善光寺に行くと、参道の賑わいが派手に見えました。この門の二階から見渡す参道や街図々しくも、こちらでも手を合わせ、願いを言ってみる。はじめましてですが、人生一度きり、大切な人を私の手で、幸せにしたいので少しだけ力を貸してください。よろしくお願いします。力、貸してくれるかな。ビッグネームの神様は、忙しそうだからなぁ（笑）なにとぞなにとぞ、よろしくお願いしますm(_ _)m帰宅後、ぐっすりーぷたくさん歩いたので。気持ちも少し晴れましたこのタイミングで行ってよかった。Love,Lemonade
27Jun
- ブログ
  みんなが書いているように上手くブログを書けないでいました。先週、自分でも思いもよらない複雑な気持ちを感じ過ぎました。書いては消して書いては消して。結局、書けず。流れてくる歌詞に自分の気持ちを重ねること、よくあります。今日はこんな曲が響きました。平井堅ノンフィクション彼、より彫りが深くなってきましたねLove ,Lemonade
22Jun
- What do you mean？
  今日、ランチタイムに上司が、娘2人つれて、ジャスティン・ビーバーとね、アリアナ・グランデのライブに行くのよ〜って言ってた。ちょうど10.12歳の年頃の女の子なら、アイドル的な存在よね。私は時々、心の中でこの曲、歌ってる時があるよ。what do you mean♫って歌ってる時あるよ上司の英語が分からないのではなく…無茶振りが過ぎる時があるのよ〜Muchaburiされる方じゃないから、こんな日本語知らないだろうな（笑）でも、Nemawashiって言葉は知ってた（笑）さすが戦略的（笑）ちなみに、上司との関係は良好です。あんなに自由で人間してるなって人はいないので、かれこれ一年以上の付き合いになりますが、楽しく一緒に仕事してます。昨年も、見舞は来ないでと頼んで迎えた入院。手術翌日に私の了解無しに、病院に見舞いに来た、突撃訪問（笑）気がついたら、病室前にいた！メールしたの、病院に着いてからじゃないの？（笑）パワフルで行動力のあるチャーミングな女性ですLove,Lemonade
16Jun
- 芍薬
  いつも誕生日に近くなったら芍薬を蕾で買って、花が開くのを自宅で楽しむ…ということを、もう10年くらいやってる芍薬やダリアなど、一本で存在感のある花がすき。そうじゃないのも好きだけど(´◡`๑)怒涛の2週間が終わり、土日は廃人になる予定（笑）いや、いろいろ手をつけられてないことがたくさん溜まってる…焦らず、片っ端から消していこうでも、疲れたぁLemonadeAloe Blacc- the man
14Jun
- グレープフルーツシロップ
  グレープフルーツシロップを作ってみました。好きな食べ物が、フルーツ！なので、いろんな果物大好きなので、毎日、何かは食べてます。ホイップクリームをたーっぷり使ったケーキより、果物大好き。でも、果物は、糖分が多いから気を付けなきゃです。このシロップ、今回は、てん菜糖使ってみたから、ちょと黒っぽいけど、グラニュー糖なら鮮やかなグレープフルーツの色になるみたい。女性ホルモンを活性化する美容に良いフルーツで知られているグレープフルーツ。タモキシフェンを飲んで女性ホルモンをエストロゲンを抑えてるのに、女性ホルモンを活性化するグレープフルーツを毎日毎日食べていいのかしら？単純だけどプラマイ、プラマイにならないのかな（笑）ビタミンCとして取るのは、キウイとか別で取ることにして、毎日食卓に登場していたグレープフルーツさんには、しばらく、スケジュールを控えめにしてもらいました。少し控えめにしてればいいかな。絶対に食べなきゃダメなものじゃないから。このシロップ、炭酸水と混ぜて飲むと果肉がたっぷりで、カミカミして美味しい(^～^)(^～^)(^～^)紅茶に入れて、フルーツアイスティーもいいかも。今回、ちょっと砂糖を控えめにしてしまったから、オリゴ糖やきび砂糖とか糖を変えてみて、カキ氷シロップにしてみよう(o˘◡˘o)Lemonade
11Jun
- プレゼント
  誕生日プレゼントにまな板、包丁セットをいただきました！単独登山女子用ではないけど、コンパクトに持ち運びできるアウトドア用品スノーピーク、最近、ウルトラ急成長ですね。無印みたいに、住宅の提案やリノベーションにも進みだした。すごくいいと思う。いろんな趣味思考の人がいるんだし、スタバもアパレルもいろんな業種もそういう業界にどんどん進出してほしい。商品説明パカッと開けると、中に包丁が出てくる仕組み。中にマグネットがついてるから、包丁も落ちて来ないよ。切れ味抜群。早く、山飯デビューさせたいLemonade
09Jun
- つぶやき
  家に帰りたくない一人暮らしだから、別に帰って鬱陶しい人もいないし気楽なはずでも、時々、家に帰りたくない時もあるんだよなぁ誰かと話したりしなくてもいいただ、人の気配がほしいというか、生き物の気配がほしいというか早く猫でも飼える物件探すかそろそろ買うか…田舎と都会の二拠点生活、始めるかなぁLove,Lemonade