レモネードの日記 -2ページ目

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29Aug
- 夏休み
  上高地に行ってきました！お盆前の週の出来事ですけどね素晴らしい景色とお天気。水も冷たくて、とても綺麗。高地、上流は空気も澄んでいて涼しく気持ちいい〜あー、やっぱり自然のあるところに住みたいな〜夜中から出ないと高速で渋滞にハマるので、到着してから、かなりの眠気が川のせせらぎが子守唄で、素晴らしい景色の中、朝7時に川岸でお昼寝。友達も眠気ハイになっていて、ずーっとベラベラベラベラ喋って止まらないので、寝る場所を確保して横になって帽子を顔にのせたら、動いてた口がパタッと止まり爆睡かなり眠かったんだな横になって見た景色そのあと、近隣を合計10キロくらい歩きました。ハイキングコースは、これから◯◯岳と呼ばれる山々に登る重装備の登山者と、パンプスやサンダルなど軽装な人がミックスしていてびっくりお店やレストランやお土産屋さんなどがあり、かなり観光地化されてることにびっくりしましたが、観光地化されたので、軽装備な方々も増えたのかな。河童橋オシャレなホテルやお店が出来て賑やかでした。はぁ〜何度見ても水が綺麗お昼くらいになると暑くなってきて、川に入ってみたら、氷水！心臓止まりそうな冷たさ！スイカとかすぐに冷えそうな冷たさです。帰りは、お盆でもないのに渋滞30キロに巻き込まれ…いつも事故のある中央道。走りづらい高速なのかもね。私たちの車は、MT車なので（笑）高速に出て渋滞だと半クラッチ地獄で足がつりますのでパーキングで5時間待ち結局、明朝1時に帰りました!日帰りだったけど、めちゃくちゃ楽しかった！絶対にまた行きたいな。今度は山でテント泊か、キャンプサイトに泊まりたいLemonade
23Jul
- 備忘録タモと便秘
  前の日記に書き忘れたので備忘録タモを飲み始めて2年目のある日人生初の便秘になりましたはじめは2日から3日間全くもよおさない便秘になったことないから、どうしたらいいのかわからずに、恥ずかしながら溜めすぎてかなり限界まで行ってました。お腹が硬くなるんですね…胃腸科病院でマグネシウムとかいろいろ処方されたけど、バックパックいっぱいの薬を処方され(1ヶ月分)毎日たくさんの薬を飲むことが嫌になり…ガンの主治医へ相談。今は、食前必須サラダと、夜は水溶性食物繊維とビタミンCが豊富なキウイを無糖ヨーグルトと食べるのを続けています。シミなどの予防などでは、夜、ビタミンC.を取った方がいいらしく便秘対策だけど、ビタミンCが豊富なキウイはいい感じに続けられています。また、マグネシウムの代わりにコントレックスを飲むようにしてます。硬い水は苦手なんだけど、便秘解消の為。エビアンは全然柔らかいから意味なしと主治医に言われ、それ以外に銘柄を知らないので今のところコントレックスで続けてみてます。飲みにくい人は、炭酸水にして飲むといいかも。ソーダ水を作れるマシンが安く売っていたので同時購入。カルシウムやマグネシウムが水だけで取れるの？体に入っていくのかしら？カルシウムは1日に必要な量に近い。でも毎日1.5リットル飲めばね（笑）なかなか一本は飲めないな。どちらにせよ、水分はこまめに取らないとダメよ〜との指摘。やはり仕事に集中すると休憩や水分補給を忘れがち。マイボトル持参で継続中主治医からのアドバイスで、食物繊維をたくさん取るのはいいけど、すでに便秘になってしまってからは水溶性食物繊維を取らないと、芋やゴボウなどの食物繊維は便が固くなり余計に辛くなるらしい。水溶性食物繊維とは、わかめや海藻類、キウイ、リンゴなど。最近は、わかめサラダにしたり、わかめたっぷりうどんを食べる事も多くなりましたLemonade
15Jul
- カリフラワーごはん
  カリフラワーが白米みたいに食べれる商品海外で食べられていて、前から気になっていたので、近所で見つけたので早速購入。カリフラワーが細かく切ってあります。これだけだと味気ないから、タコライスみたいにして食べてみました。カリフラワーの上にレタス、トマト、ひき肉、チーズ。今回のレシピでは、カロリーはタコライスの上の部分だけ。カリフラワーはこの袋で半分で27カロリーもともとカリフラワーは好きだったので満足トップバリューの冷凍野菜は、産地とオーガニック表記があまり信用できなくて今まで何となく避けていましたが、今回初購入。国産で他のメーカーが出してないかな。カリフラワーを自分で買ってフードプロセッサーでみじん切りして出来るみたいだから、今度やってみよう私は、食べやすくて超低カロリーだし満腹度も高いと思いました。ダイエット中、小腹がすいた時にもいいね。Lemonade
10Jul
- いなくなると寂しい
  3年半、一緒に過ごした上司…今週で退職。いろいろありましたが、いなくなると思うと寂しいです現在私は、職務上、彼女とはとても密な仕事が多く、いろいろありました。海の向こうにいる外国人上司とのやりとりは以前からありましたが、毎日、そこに座ってる上司が外国人。感覚も違うし、なんでどうしてがたくさんで、正直それだけでも最初は倍に疲れました。しかも彼女は社外から来た上司だったので、この会社でやりたいことや理想も高く、厳しくて毎日緊張感で辛く、屋上で1人涙したこともありました。ドラマみたい…（笑）チームのみんなも毎日大変で、本当にヘトヘトでした。私はストレスで頭の右側半分にじんましんが出来て、髪の毛を生えさせる薬みたいに、毎日頭にトントン叩いてつける薬をつけて出社してましたそんな感じで過ごしてから半年後、私の乳がんが発覚入院、手術をすることを告げなければならないので、彼女に話してから、ガラッと私達の関係は変わりました。彼女がチームメンバーに話してしまったのは最初は嫌だったけど、今となっては知っていてくれるから、仕事もしやすくなりました。感謝ですそして女性の上司であったからこそ、彼女だったからこそ、いろいろ話せたかなと思っています。やはり、男性の上司に話すのは、今までの関係性が重要になってくるなと思います。以前、人事と話した時に、ガンという話まではして、詳しい部位などは人事の人までで止めてもらった社員もいだそうです。検査や入院、術後の検査や3ヶ月置きの処方の為の半休などなど、本当に休みや早退など、自由にさせてもらって、感謝しています。病気が発覚後、プライベートな話をするようになり、彼女との距離はより縮まりました。だから、いなくなると、寂しいです厳しいときもありましたが、本当に二人三脚でやってきたと思います。バディ60歳定年まではまだまだ何年もありますが、新たなチャレンジをされるとの事で、昨日が最終出社日。本当にやめちゃうんだな昨日の夜は気持ちが落ち着かなくて寝れなかった…明日くらいからちょっとロス症状かな…Lemonade
27Jun
- ３年目のがんいろいろ
  全然ブログを更新していませんが、元気でやっていますスケジュールの都合でちょっと早いけど、術後３年目検診。３年目にもなると、検査にも慣れてきますね。1Fで自動受付を済ませたら、受診科の受付は後回しで、まっすぐ採血へ。採血は混み出すとものすごい人なので、病院に来たらとっとと終わらせます。採血プロが10人くらいで回してますから、どんどん呼ばれます。そして、マンモとエコー　こちらもサクサクと終わります。結果は再来週。　気になることはいくつかありますが、今回も何もなく主治医と雑談で終わりますように。タモキシフェンを２年半も飲んでいると、結構、薬が効いているんだな、、、と感じることが多いです。女性ホルモンのエストロゲンを抑えるといろいろとこんな症状が出ております。1.　髪の毛の痛み、うるおいが少なくなり、すごくパサつくようになりました。　　髪質も硬くなった感じ。髪の毛は結構ショックでした。自分で言うのもなんですが、丈夫で健康的な髪質だったんです。さらさら髪。本人は、それがあまり好きではなかったのですけどね（笑）ちょっとクセがあって、カールしちゃうような　ふわふわした髪に憧れていました。でも、今は、以前の髪質が懐かしいなぁ・・・と思うくらいパッサパサ４月に薬の処方だけで受診したときの先生からは、まあ、５年飲み切ったらね、今起きてることが徐々に戻る！と思って（すぐに戻らないかもしれないけど）今、毎日を乗り切りましょう。と言われました。おっしゃる通り、今は、どーにもならないので、トーリートメントや、オイルなどを使って頑張ってみていますが微妙2.　ホットフラッシュタモを飲み始めてから、1年半くらいは何にも出なかったし、もともと、私はあまり出ない方ではありますが、出るときが読めません。あら？？なんだか熱ある？？みたいに火照りだし顔だけ真っ赤なまま、席に座って仕事してます。仕事中、席に来る人来る人、大丈夫？？顔まっかだよ？？と言われます。どうせ出るなら、自宅に戻ったときとかにしてほしいな・・あと、ハイキングしたりしているときや、そんなに運動してないけど、ちょっと体を動かしていただけなのに、一人だけ滝汗3.　自律神経の乱れによるアレルギー反応ホルモンを抑えているわけだから、体は通常機能ではないわけで・・もともとあったのがない体では不調はでるよね。ホルモンバランスが悪くなると自律神経が乱れるらしく。昨年から、花粉症デビュー？と思ったけど、全然違う時期にも出るし、いつ症状が出るかもわからない。でも一旦出ると酷いくしゃみが止まらないのもきつい。くしゃみって意外に体力奪われるのよね。止まらない鼻水。箱ティッシュ一箱使い切る？という勢いな時もある。夏でも、秋でも冬でも春でも・・・いつでも症状が出るようになったので、自分なりにネットで調べた結果、タモのホルモン規制により自律神経が乱れた為、気温差がある日に起こる寒暖差アレルギーではないか？？と推測。これは再来週の主治医と会う日に確認予定。耳鼻科でもらった薬は、強くて眠くなるから仕事にならず、半分か4等分して飲んでます。4. 体重増加体重増加により、山に行っても下山で体重が重たくて、膝が痛くなりました…そこで主治医から、筋トレがいいよと言われ、スクワットを始めました。激しい運動したからといって、その分痩せれるかというと微妙。膝を痛めたりすることもある。でも筋トレなら、激しくないけど筋肉がついて代謝はあがる。筋肉は歳をとっても鍛えた分だけつきます！とのアドバイス。筋肉がつけば代謝も上がり、脂肪が取れ、膝への負担も少しは減るかな。今月からピラティスにも行ってみようと思ってます。血糖値を上げないように、食事の始めにサラダを食べる。サラダを食べ終わってから、メインを食べると血糖値の急な上昇が抑えられて、お腹が空いても暴食しなくなります。この順番で食べると、不思議と食後もデザート食べたいなとかいう気持ちが起きないです。この食べ方だけで運動無しで2.5キロ痩せました。冬にリバウンド今は少しずつ戻しています。早く身軽になりたい〜Lemonade
16Feb
- ゼンテキ
  半年に一度、子宮筋腫の定期検査をしています。もともと乳がんに罹患する前から妊娠を希望していたからチェックするようになり、会社の健康診断で大きくなっているということがわかり、大学病院の産婦人科で定期検診をしています。筋腫が子宮の外側にもあると言われたので、自分の想像ですが、筋腫が腸を押し上げてるのではないか？？だから最近、今までなったことのない便秘になったんじゃないか？と思い、筋腫の定期検診時に婦人科の先生に伝えてみたのですが、A先生:筋腫一個一個取ったりしなくても出産しないなら、子宮全摘しましょ！だって、タモキシフェン飲んで体癌にかかる確率あるし、子宮ないほうが体癌の心配もしなくて済むし、ね？？…全摘のおススメが軽すぎて、びっくり。ゼンテキか…そこに今まであった臓器を全部とったら、やっぱり、体のバランスも今までどおりではないだろうし、他の部位に支障が出たり、守ろうという体の力で下腹部が太ったり…一応、まだ独身なんだし、それってどうなのかな？って、一瞬でいろんなことが考えられたのだけど、A先生:子宮なんて筋肉の塊みたいなもんなんだから！卵巣は残るし。先生の口調はその方が二つも片付くから一石二鳥って感じの、話し方でした。う…ん、もっと説明をくれる必要があったかなと思うそ、れ、に…乳がんの治療のタモを飲むのはあと3年。出産しないって決めたというか、出産はしない人生だったんだな…と状況を飲めてきたのは最近なんだから…ちょっとゼンテキという言葉にびっくりしてしまい、全摘の話は今すぐじゃなくていいのなら考えておきますと…とっさにいろんな質問をぶつける事が出来ませんでした。そして、すみませんが、どこらへんに、どのくらいの筋腫があるか、絵に書いてもらえませんか？と伝えたところ、A先生いいですよ〜子宮ねっ！で、この辺りに…このくらいかな、ぐるぐる丸を書き出し、ぐるぐるグルグル…どう見たら、どうなのか…？？申し訳ないが、わからない（笑）わかりづらい（笑）これは…と恐る恐る聞いてみるA先生:これは子宮！グルグルぐるぐる…ペンをぐるぐる。あそれが子宮でしたね…乳がんの治療方法の説明時、手術前、術後、主治医が書いてくれた図は、本当にわかりやすく、術後なんて自分は麻酔で寝てたから説明を受けれなくても、後で見たらわかるような素晴らしい図というより絵だった。赤と青の鉛筆を使って。今でも保管している。父が入院して手術した主治医も図を描いて、とてもわかりやすく説明してくれた。だから私は手術をする外科医は、どういう手術をするのか、よく頭の中が整理されてイメージ出来ている先生ほど、丁寧に図を描き起こして上手く説明が出来るんだろうなと思っていた。絵心がないとかそういう問題じゃないかなと。実際に、私も父親も手術痕は最高に綺麗だったし。だから手術入院することになっても、現時点では、この婦人科の先生にはお願いしないな。もともと、紹介時の担当医は腹腔鏡手術がとても上手な先生が担当医だったのだけど退職されてしまい、選べずに自動的にその先生になったわけで…担当変えがあってからずっと話していて、合わないなと思っていた。緊急手術ではないから、新たな病院探しをしてもいいかな。違う医師の意見も聞いてみたい。絵は…、一応、もらっていいですか？？？と伝えみたら…(看護師の母に見せようと思って)A先生え？あ、こんな汚いので良ければ、どーぞ。(図が汚いというのは…自覚されてるみたい)乳がんになってからは他科の話も、乳がんの主治医に聞くのが一番の安心するし、いろいろなアドバイスも受け入れられる。たまたま私が信頼しているからかもしれないが、アドバイスがシックリくる。他科の話だけど、関連はするし、今回も意見を聞いてみたいと思う。Lemonade
03Feb
- 節分
  節分で飾り寿司作りに行ってきました。青も緑も植物性の着色料スピルリナ粉というものを使用スピルリナとは、35億年前から生息する原核生物の仲間で、現在でも熱帯地方の湖に自生。藻の一種。あのガリガリ君の青もスピルリナ粉らしい。(もっと体に良くなさそうな物から作られたと勘違い。赤城乳業さんすごい！)普通の巻き寿司だけでも、上手に巻く為に気をつけるポイントがたくさんあって、早くまた作りたいな早速、週末のハイキングは、太巻きにしよう鬼の目は魚肉ソーセージです。今はいろんな種類があるんですねートマトやカニ、イワシなどなど口は油揚げ、鼻はごぼう、ツノはチーズです。鬼も美味しくいただきました次回は裏巻きカルフォルニアロールみたいに、外側にご飯がくるタイプをやるとのこと、是非参加してみたいです。Lemonade
23Jan
- 新しい目標に向かって
  プライベートに集中して生活していたら、こんなにブログを書いてなかったと気が付きました!最後の投稿が、2018年のバレンタイン！　昨年は治療も少し落ち着いたので、人生を変えたいと思い、腐れ縁を断ち切り「婚活」をしてみたのですが、これが私の中で大きな問題となり、マイってしまった時期がありました。いわゆる　婚活疲れ腐れ縁の別れの毒、デトックスだったかも知れませんが…ストレスで、じんましんも出ました。人に相談するのも、ブログを更新する気も起こらず…一日中寝ていた時もありました。そんな中、同病で同じくシングルのブロ友さんに話を聞いていただくこともあり、気持ちを吐き出させてくれたこと、とても感謝しています。婚活の初めは、お互いの条件のすり合わせ。スマホを指でスライドするように「はい次、ハイ次！」「Next！」就職先を探すような活動方法に違和感がありましたが、そもそも探すとなると見つけられないもの。本当にこんな方法で長く一緒に生きる人を見つけられるのか？という、冷静な「婚活」には不要な感情も湧き出て、サイトやお見合いも、なかなかアクションを起こせずにいました…結婚相手を探す作業、本当に簡単ではありませんね。婚活とは...普通に恋愛して～、その後、結婚できればいいなぁ～　というゆったりした感じではなく、結構いろんなことを短期間に凝縮して相手を決める「作業」... というのが私の婚活のイメージ。何かで見たのですが、恋愛ではなく「婚活」を進める方法として、一つだけ、自分の中で相手に求める譲れない条件を決めておくのがいいみたいです。例えば、自分より収入がないと嫌だとか、容姿、体型…次男がいいとかとか…その譲れない一つが決まっていると、他に気になることが出てきても、彼は、ちょっとぽっちゃり体型だけど、お金があるし…とか、いろいろ許せることが出て、気持ちに余裕もでるそうですまず、私は、腐れ縁を断ち切ったので人生を次のステップに進めたい！その事が一番心にあったので、自分の価値観の原点に戻りました。私もやりたい事があるので、未来に向かって、一緒に協力できる人じんましんを出しながらの婚活、浮き沈みの多いメンタルを何とかくぐりぬけ、なんとか、現在、お付き合いしている方がいます。現在、なんとかお付き合いをしていますが、そんなに甘いもんじゃありません。結婚するまでが婚活。いろいろ考えたり、ぶつかる事も多く、甘い時間は少ないかな（笑）最近の2人の話し合いの最大のトピックは、子供のこと。私は養子縁組又は養育里親、交換留学生の受け入れをしたいと考えています。私の希望するこの制度については、協力者がいないと出来ないことなので、彼にも病気の話をして理解を得てから、少しずつ里親の話などを説明してきました。私が乳ガンになって、治療方法を考えることになった時から、ずっと考えてきたことです。自分の子供が産めなくても、私らしく子供の成長に関わって生きることが何か出来ないか、そんなことをずっと考えるうちに、治療のことより、そういう事をたくさん調べるようになっていました。もちろん、私の年齢で出産する人もたくさんいますが、子育てはとても体力が必要です。病気の治療を中断して不妊治療&出産することが、本当に私の人生で「私が」幸せに生きれることなのか、何度も何度も考えました。今、里親については勉強中、わからない事もたくさんあるから、きれいごとばかりな気持ちが強いと思いますが、やってみたいという気持ちでいっぱいです！交換留学生のホストになるのは、私がAustraliaに行ったときから、私もこういうことをしてみたいなと思ったのと、友人が交換留学生の高校生を受け入れているので、すごく興味を持ちました。毎年１年間いろんな国の子供（高校２年生）がやってきます。日本語も頑張って事前に勉強してくる、とてもいい子達です。何年か経ち、今は自国で弁護士や、経営者、教師など、いろんなところで活躍する子供たちともFacebookで交流していて、みんなの日本のお母さんになっている友人を見て、とてもいいなと思いました。こちらについても、彼からたくさん質問を受けているので、ちゃんと情報を集めて説明したいと思います。2018年、本当に何歩進めたのかな？くらいの牛歩でしたが、ぶつかって行った分、いろいろもがいた分、少しだけ前に進められたかなと思ってます。結婚もまだまだだし、他にもいろいろやらなきゃいけない事がありますが、2019年も、私らしく楽しんでやっていけたらなと思います。Lemonade
15Feb
- Happy Valentine's Day
  日本は昨日でしたが、まだ地球のどこかはバレンタインデー今回は、お世話になった方々に(数名)お菓子を渡しました。そして、USからの偉い人が来日しているので、おもてなしに。朝、出社したら机にこんなにかわいいチョコが…同僚からのでしたありがとう癒される〜帰り際、上司が、シングルレディースは、バレンタインデーデスヨ、早く帰って、外に出て楽しみなさい〜と言ってたけど、私は残業だよっ（笑）翌日の準備があり、明後日までは、いろいろバタバタしてます。今年も、お世話になった方々に私からあなたへ、この歌を届けよう〜今後ともどうぞよろしくお願いします、との気持ちを込めて。財津さんのが見つからなく、ケン.ヒライさんでどうぞ。Love,Lemonade
11Feb
- ツルッつる高尾山
  昨日、いつものトレーニング登山。雪の後には行ってないから、情報見てませんでした…高尾山、凍結！！転倒多数！って入口に書いてありました！要6アイゼン推奨と高尾山のサイトにのってました。みんな、途中からアイゼン装着し始めました。1号路、ただの舗装路なのに急斜面な道。そこは緊急車両が通るから除雪してあるけど、他の登山路は雪が凍って、ツルッツル。6号路は、沢があるから登山路が閉鎖でした。稲荷山コースもツルッつる。稲荷山コースは、階段がツルッツルッ手すりなんかない。ナイキの溝ないよね？っていうツルッつるのスニーカーで上がってく外国人&若者たち。きゃーぎゃ〜‼︎って声もあちこちで。今日はケーブルカーに乗った方がいいよ、もし山頂に行きたいなら…ツルッつるのスニーカーの方々、無事に下山を祈ります…本当に。私は、途中まで登り断念。降りるのだって怖かったへんな筋肉使って、右脇の下から腹まで筋肉痛来週、違う山に登るので、怪我したくないし、軽アイゼン、明日お店に見に行ってみます。時間を持て余したので、蝋梅を見に行ってきました。とーってもいい香りがしますLemonade
02Feb
- ダイエットその後
  水曜日、月食でしたね。1月は、満月や新月が3回もあるラッキー月でした。さて、昨年から、タモ太り対策ダイエットを始めましたが、思うように行かず、昨年はマイナス2.5キロで終わりました。戻りやすい2.5キロ冬の間は、たくさん運動する気にならないので、天気がよければ、高尾山にも登りますが…スープでの体の調整を始めました。昨年、Staubの鍋を買ったので、スープ作りも楽しい。切って煮込むだけ1日の食をスープに変えます。こんな一日*****************************朝ごはんスープ昼は、スープジャーに入れて持って行き、カフェテリアで食べる。たまごやサラダは別で食べる。夜ごはんスープ*****************************作るのは、具沢山野菜スープキャベツやにんじん、玉ねぎなどを入れてコンソメで煮るだけ。パーティ続きで飲みすぎ、正月や連休で、美味しい物や甘い物を食べ過ぎたり、そんな時、オススメです。1週間で2.3キロは変わります。野菜だけなので、スープはたくさん食べても大丈夫。あと、生理の終わった後からスープダイエットすると、もっと簡単に落ちます。これは、誰もが実践済かな。スープの味は、トマトや中華に変えたりもします。トマト缶もたまに使います。落ち着いたらクラムチャウダーでもいいかな。私は以下の野菜を必ず入れます。ダイコンは、中華の時のみ。にんじん玉ねぎキャベツ舞茸(ダイコン)小松菜とかもいいですね。他のきのこより、煮ても食感が残るので舞茸を好んで入れてます。あと、きのこ摂取で免疫力アップをねらって。肉類やジャガイモ系は、体調調整の為に作るので入れません。野菜だけでもかなりボリュームあります。また、会社の非常階段を1日2回以上、8階まで階段で登り降り。今年から始めましたあとスクワットチャレンジ…1日のうちに30か40回を2セット。結構きついけど、やりきると、意外と大丈夫。もっと負荷が必要なのかな。お尻と腿の筋肉は、筋肉をつけやすく、トレーニングしやすい場所なので、代謝も上がるしね。夏は、もうちょっと高い山に登れるように、体力の準備をしたいです。３食を変えるだけで、もう１．５キロが！嬉しいですね。良い曲リストThe days -Avicii日本人が好きなリズムです。Lemonade
30Jan
- ヒヤシンスその後
  新年から、ブログを更新そびれて、1月も終わります。早いですね。ヒヤシンス今まで玄関に置いて、冬を体感させ、一月中旬から、暖かい部屋に移しました。育て方にそう書いてあったので、忠実に実行。まずは、昨年の姿からまだ玄関の寒い場所で頑張ってました。素麺のような根っこも短いです。年明け暖かい部屋に移したら、メキメキ育ちました(´◡`๑)陽の光がある方へ向いちゃうんだよね〜白は満開状態に。紫はそれを追ってゆっくりと咲くなかなかかわいいです。下に延びた素麺みたいな根っこも期待した以上には伸びなかったな。一個一個の花が、リリーやサカブランカみたいでかわいいです。何かの成長を見るのって、すごく癒されるなぁありあまるアラフォーの母性のせいかしらあと1カ月で、チューリップも姿を見せてくれる予定楽しみですLemonade
23Dec
- ハッピーホリデー
  昨日は、半年検診でした。結果は年明け。肝機能の数値が急に上がり、会社の保険組合から、健康指導の手紙が来てしまいました。年明け、主治医に会う時、話さなきゃ。病院には、クリスマスツリーや飾り付けがされてました。ちょっと写真をいじってみました(´◡`๑)ピンクリボンオーナメント🎀でも、私の病院は専門病院ですが、いろいろなガン患者さんがいるので、何色のリボンの方々にも、素敵な新しい年になりますように。もう休みに入っている方も多いですね。メリーメリークリスマスハッピーホリデーLove,Lemonade
22Dec
- ヒヤシンス
  昨年、ヒヤシンス育てたいなーなんて思っていたら、気が付いた時には球根は売り切れの時期で、来年こそ！と思っていたので、ホームセンターの植物売り場に行ってきました。ペットを飼えない物件に住んでいるので、独身アラフォーのこの行き所のない母性を何かに注ぎたい（笑）ベランダ菜園もやっていたのだけど、昨年の乳がん発覚＆手術と治療があり、春から夏にかけて検査や通院でなかなか世話ができませんでした。今年は、水栽培のヒヤシンスを2個購入。スタバのフラペチーノのカップが、水栽培ヒヤシンスにいいと、ネットで噂になってたのですが、冷たい物を飲まないので、なかなか買う機会がなく、結局、このボトルに。数週間でこんな感じに。まだ日の当たる場所には置いてません。白のヒヤシンスの花言葉白いヒヤシンス（White Hyacinth）「控えめな愛らしさ」「心静かな愛」そして…そろそろプランターにもチューリップを植えなきゃ。今年は、白と緑の大人なチューリップと黄色のチューリップの球根を買いました。レイアウトも考えて植えたいと思ってます。チューリップは、咲くとベランダが明るくなり、とてもカワイイ　昨年も12月に植えて、翌年の春に窓の外を覗くとチューリップがたくさん咲いていて、ほっこりしました。世話は水やりだけ。冬のどんよりした気持ちが、春になったんだ！と一気に変わります。ヒヤシンス水栽培は、多分、小学生以来。どんな風に咲くかな。どちらも、とっても楽しみLemonade
20Dec
- ポインセチア
  いつもこの時期、ポインセチア、欲しいな〜、高いな〜って思って高いから買わず…今年はどうしようかなぁ。そう思っていたら、新しく近くに出来た花屋さんで、お手頃価格、お値段以上で買えました(´◡`๑)原産はメキシコ。冬のクリスマスを全く想像させない、中央アメリカの暖かい国で育つ植物だったのね。太陽の光を浴びると色が変わるんだって。窓際に置くから、たくさん浴びてくれ。私も寒いけどオフィスにいても、1日に何回かは外に出てみる。気分転換もあるけど、カルシウムの吸収にも日光に当たるのは大切！メンタルも日光浴で回復するしね。ポインセチア、来年も上手く色づくように、頑張ってケアして育てたいな。LoveLemonade
17Dec
- 小仏峠から高尾山
  初めて出来た山友さんと、初のハイキングでしたが、ご家族の具合が悪くなって、早朝に連絡がありキャンセル。今日は、やめようかな〜と一瞬ベッドの中で目を閉じるいや！お弁当も作ったし、直前変更で、前から行ってみたかった高尾駅からのルートに行ってみよう！という事で、また単独登山女子に変身！高尾駅北口から、バスで20分小仏バス停登山口まで道路を結構歩きます。昔々の車のなかった時代の人々が、山を越え谷を越えて、いろんなところに移動した足跡を感じながら昔々の人々の足腰は、どんなに最強だったんでしょう…といつも思います。江戸時代になると薬なども売られていたみたいだけど、病気になるのは生死に関わるくらいすごいことですよね。現代では、たくさんの薬や手術もできるようになり、元気になれる人も多いので、私も、こうして登山を楽しめているのですね。治療は大変だけど、医療の進歩に感謝。こんな道が続きます。相模湖に降りれるルートもあります。3.5キロなら行けるかなぁ今度行ってみよう。相模湖こういう山の重なる景色、すごく好きな景色です。富士山は雲がかぶさって見えませんでした。なめこ汁が有名な城山茶屋たくさんテーブルがあります。トイレもあります。テーブルを利用する場合は、茶屋で何か頼むルールらしいです。今日は野菜スープを持って来たから、別のお弁当ポイントを見つけました。こちらは、茶屋で購入しなくてもよい、広場。お弁当食べる場所としては、富士山も見えてベスト！お昼は私のミニキッチンお手製キンパと野菜スープデザートはミカン小キンパは、韓国の海苔巻きです。私はしゃぶしゃぶ用牛肉に醤油、砂糖、豆板醤を混ぜたタレで炒めます。時雨煮みたいな感じにして作り置きすると、ごはんがあれば、いつでもキンパを作れますよ。お弁当にも、よく持って行きます。食感に、たくあんの千切りを入れて、いつもは、ほうれん草や春菊を入れてますが、葉物が高かったから、今日は入れてません。炒めるのにゴマ油を使ったので、海苔とごはんにはゴマ油を使ってませんが、韓国のキンパは韓国のりですね。韓国の方々は、ハイキングに行く前に、キンパを買って持って行くみたいですね。食べたら、ゆっくりと高尾山まで2.5キロくらいかな。高尾山、山頂に着いたら、おやつ！お湯を沸かしてコーヒーやっと高尾山の紅葉も終わり、人も空いてきました今回のルートは、あちこちに休憩場所があり、たくさん椅子やテーブルが設置されていて、整備されていました。4時間半、歩いたので、下山はリフトで。お疲れ様でした。ほどよく筋肉痛〜Lemonade
- 和倉温泉から輪島、日本海
  旅記録続けてます。長いのでスルーして大丈夫です。宿の方が、結婚45周年で輪島塗りの夫婦箸をプレゼントしてくれました。輪島に行ったら買おうと思っていた箸なかなか素敵なプレゼントをいただき、朝から食欲全開の70歳2人。和倉温泉から輪島の朝市にバスで行き、日本海側を通って金沢に戻る予定。ローカルバスが運行してる観光バスで、ベテランバスガイドさんがついてました。最近はガイドさんが付いてるツアーなんてなかなか利用しなくなってますね。ガイドさんの話は、知識豊富で聞いていて飽きない。私が大人になったからかなへぇ〜という話をたくさん聞いて、なるほどねーなんて、1番前の席で聞いてました学生時代、余談ばかり話す脱線する先生が好きでしたガイドさんは、本当にいろんな情報をお持ちで、古い情報もだけど、新しい情報も追加されていてすばらしいガイドさんでした。歌も上手い！都はるみ北の宿から能登のお母さんの話だったようです。中国に戦争で行って終戦になっても帰らない息子に、いつか会えると願いながらセーターを編んでいる。結局、混乱した戦後、見つける手立てもなく、お互いに生きていたのに会えずに亡くなったそうです。阿久悠さんの歌詞は、覚えやすくて、日本の歌謡曲は一度聞くと耳に残って、知らないのに歌えたりしますね〜バブル前の昭和30〜40年代、すごく興味のある時代です。残念ですが、能登の天気は変わりやすいらしく、雪が降ってきてしまいました。輪島の朝市カニ祭りも開催されてましたが、大雪です。本来なら、もっとお店が並ぶのだけど、雪のせいで少なめ。店のおばちゃんたちは、海女さんがほとんどだとか。日本では海女さんは約2000人くらい、韓国語では3000人くらいいるとか！2.3千万人の人口に対して、すごい海女さん人数！*バスガイドさんからの情報ですいろんなお店があります。のどぐろを買いました。保冷剤つけとくよ〜ってオバちゃん。凍らせたペットボトル！お、重たい（笑）でも、のどぐろ、家で食べるの楽しみです。輪島塗り、ちょっとお高いけど、両親は記念に夫婦箸と器を買いました。あちこちに看板がある若返りの箸箸で若返りできたらいいなぁ　タモのせいで、今年は一気に老化を感じさせられたし。輪島の朝市で、唯一の不思議な空間イナチュウ美術館こんな西洋風の建物の前におばちゃん達が海産物の店を広げてます。事業再生手続き廃止決定で無くなったそうですが400点以上の高級美術品があったらしいです。それらは、どこに行ったんでしょうね…大雪のあと、輪島でキリコ会館へキリコとは、めちゃくちゃ高さのあるお神輿みたいなもの。これ。高さ3階建のマンションくらいの高さ。これを人力で担ぐ日本では、いろんなお祭りがありますが、人力で担ぐ神輿の高さは日本一だそう。ねぷたとかは、山車だからね。輪島を後にすると、晴れてきた！！巌門という岩穴の中を日本海の荒波ザバーン！なところに通り抜けの見学歩道がつくられてます。この頃から父が飽きてきて、バスで待ってる〜、茶屋で甘酒飲んでる〜と見学を面倒になって来てました（笑）雪が降って、寒さで疲れたみたい。母は積極的に日本海の荒波を見に巌門へ（笑）妙成寺日蓮宗北陸本山五重の塔最後のお楽しみだった千里浜なぎさドライブウェイ残念ながらこの日は日本海が高潮で、浜が半分以上海でした。普段は、砂浜に車が入って走れる、全長8キロ以上続くドライブウェイなのですが、残念ながら隣の国道？高速道路から見るだけこんな砂のオブジェもありました。何のキャラ？ケンシロウ？楽しかった能登旅もおしまい新幹線で東京へ金箔推しの金沢とお別れ天気はイマイチでしたが、両親も喜んでるくれたから、よかったよかったまた来年、温泉でも行こうかな。Love,Lemonade
06Dec
- 金沢能登の旅 ②
  和倉温泉に行ってきました。金沢から特急で1時間。七尾湾の優しい海石川県は、七尾湾の優しい内海も、外側の能登の日本海ざばーん！な海と両方楽しめますね。石川県じゃないけど、◯◯の名所東尋坊も、エリアが近いので行かれる方も多いみたい。和倉温泉に着き、宿の方のお迎えでお宿まで移動。雨で曇ってますが、早朝の海はきれいでした。こちらは、お風呂のある離れ。海すれすれにお風呂がありますが、海抜0？というくらい、海が近い。宿にも、結婚45周年とつたえてあったので、海が見れる部屋にしてくれました。今回、あちこちで使いました、結婚45周年ゆっくりお風呂に入り、その後、部屋で明日の輪島旅行の説明売店で買いたかったお土産があったようで、海鮮せんべいやいろいろ追加購入。食事の時間わかりづらいですが、左側のかますの刺身。これ、私、かなり気に入りました。甘くて美味しかったな。翌日、輪島の朝市でも、カマスが出ていて、現物を見て、身が少ないから捌くのは技術ですね。能登牛追加オーダー！元気な70歳 2人（笑）いろいろありましたが〜、45周年かんぱ〜い！！って母。やはり女性は現実的（笑）いろいろあったね、本当にね〜おめでとう。また旅行しよう！記念オプションがホールケーキだったので、食後の70歳にホールケーキは無理だから、フルーツプレートを作っていただきました。翌日の輪島の旅に続くLemonade
05Dec
- 金沢能登の旅 ①
  先日の結婚45周年ツアー能登の旅この時期、雨が多いらしく、土砂降りではありませんでしたが、雨で、ちょっと残念。両親は、今回初めて乗る、北陸新幹線かがやき全席指定朝730分東京発自由席がないので、車掌さんがチケットを見に来ることもなく。観光で外国人も多い。隣がタイ🇹🇭の方、後ろはヨーロッパの方々でした。金沢に着くと、大阪から特急があるみたいで、大阪から金沢に来た外国の方々も多かったです。とりあえず、フリープランなので、金沢に着いたら、兼六園へ。雨の兼六園金沢は、どこに行っても金箔、金箔金箔ソフト 891円。寒かったけど、思い出に食べました！もっと、鉱物的な味がするのかと、アルミホイル食べちゃった不快感を想像してましたが、金って、やわらか〜い金歯〜とか、必ずやってみる人いそうですね。(ここに1人)ゴールデンスマイルな写真は、非公開（笑）バスに揺られて近江町市場ちょうど前の週に蟹が解禁になり、大量出荷！さらに雨が降ってきたから、屋内の近江町市場は、東京と同じくらいの人人人！バーゲン会場なみです。翌日、輪島まで行くので、ここでは海産物を買うのはお預け。父が、人混みに限界になり、海鮮丼の長蛇の列を横目に、金沢のラーメン店で、熱々ラーメンを食べ、特急で宿のある和倉温泉へ。金沢から約1時間。3人とも3.2.1 で爆睡（笑）寒かったから、疲れが出たみたい。光が入ってあまりイケてる写真じゃないですが、駅の表示が派手漆風？和倉温泉。加賀屋旅館は有名でしたが、同じように素敵な旅館があったので、和倉の温泉街の外れ、優しい内海に面した落ち着いた旅館でした。こちらも金箔入りの梅昆布茶。両親が気に入った様子で、早速お土産購入。キラキラだけど、温まりました。和倉温泉の旅につづく。Lemonade
04Dec
- 紅葉の高尾山
  高尾山にいつものトレーニング登山に行って来ました。最近は、SNSの普及で、地方で知る人ぞ知るような場所もどんどんネット上に情報が上がるので、どこも混んでる感じがするのは私だけかな。特に関東は人が多過ぎる。高尾山は有名だから、さらに倍？（笑）この時間帯に来るのは、もうムリムリ〜と思った混雑ハイク寒いから、人も減るかなと思っていたら大間違い。大誤算でした週末くらい、のんびり自然に触れ合いたい〜これは山頂の写真です。前の方、全部人です〜予想を遥かに超えた人人ヒト！シートをしいて弁当を食べてると、人が歩くから砂埃が舞ったりタバコ吸う人もいて、あまり落ち着けません。山は禁煙だと思ってたんだけど…一番すごかったのは、高尾山山頂！ていう記念碑の前で写真を撮るだけの為の長蛇の列この列には、笑ってしまいましたケーブルカーで上がってきただけでも、登ったぞ！って写真撮れるからね（笑）次回から、また早朝登山にしよう。今回の山飯は、棒ラーメン。お湯は少なめ。次回は、リゾットか、野菜炒めを持参してタンメンかな。汗をかいて、山頂で動かなくなると急に寒くなるので、暖かいものが食べたくなりますね。あまりの人の多さに、早く帰りたくてリフトに乗ったら、今日一番の紅葉🍁を見れて満足昔ながらのリフト、おすすめですLemonade