ゆっくりコーヒーを飲ませてください

正月明けから、あまりにも忙しく

PCに向かって仕事をし続けていたら、

背中や肩も凝ってしまうのか、吐き気が・・

本当に、わーーーーっと叫びたくなる


あまりにも体の裏側が悲鳴をあげていたので、
ロケットスタートで会社を出て、整骨院へ

「こんなにガチガチな体の人、久しぶりです」
と施術する先生を疲れさせてしまった(笑)

週に２回、筋トレジムに通うけれど、冬はヨガの方がいいような気がしてきました
ストレッチはとても大事


でも、ジムに半年通ったおかげて、心拍数も上がり、
ちゃんと走ることができるようになりました

以前は、１キロ走っても疲れてしまって歩いていたけれど
今は、ゆっくりであれば少し長く走れるようになってきました

今後も、筋トレしながらヨガもやってみようと思います


あとは、ぼーっとコーヒーを飲んで過ごすこと

そんな時間を持つのも大切

いろいろとバタバタして　あ！っという間に終わる１月


私がコーヒーを片手にしているうちに　
１月は終わってしまうのかもしれない

Lemonade

GIRL TALK / OSCAR PETERSON