昨夜はずっと
テレビでYouTubeを
観ていました
「黙飯」
という
チャンネルでして
好きでよく観ます
テレビを観たまま
0時頃〜2:50の間
寝落ちしてしまいました
昨日は朝から夜まで
ご飯類は何も
食べませんでしたが
お腹は全然
空かなかったです
少し前にお土産で頂いた
うなぎパイ2個と
小さいアイスの
パリパリバー1個と
みかん3個と
小袋の柿ピー1袋は
間食として食べました
3:10に夜の薬と
眠剤を飲み
歯磨きと洗顔をして
1度も起きる事無く
寝られました
今朝は7:30に起床して
ヨーグルトを食べて
朝の薬を飲み
コロコロ掃除を軽くして
9:35に
お風呂に入りました
お恥ずかしい話ですが
1月1日の元旦に
入ったのが最後なので
久しぶりに入れました
サッパリして
気持ちが良かったです
その後お昼の13時
これもまた久しぶりに
通院以外の
外出が出来ました
長い鬱期が続いたので
出掛けられた事は
とても嬉しかったです
昨年の11月20日に
外出をした以降
心療内科の通院以外の
外出は
1度も出来ませんでした
今日は念願だった
初詣に行きました
風がとても強くて
凄く寒かったですが
楽しくて
嬉しかったです
かなり嬉しかったので
写真も撮りました
外出と初詣のお話は
長くなりそうなので
明日のブログに
写真を載せて
書きたいと思います
夕方17時頃に帰宅し
ラジオ体操をして
その後
夕食を食べました
昨日お菓子の間食を
しただけで
今日帰宅するまで
ご飯類は何も
食べませんでしたので
沢山食べました
今日はとても
楽しくて
良い1日でした
長かった鬱期から
軽躁期に入ったと
感じています
思考が明るい方へ
ガラッと変わり
身体も動ける様に
なってきたので
昨年の11月26日の
通院日に
変更された薬の効果が
やっと
出てきた感じです
このまま心身共に
元気に過ごせたら
良いなと思います
↑
数日前に家に来た
少しお高い
ポンジュースです
