本日の体重記録✨
朝 体重 49.1kg 体脂肪 24.5
夜 体重 49.9kg 体脂肪 24.3
やっと夜も50kg台切りました😆✨！
この調子で頑張りたいです☺️
明日は初めて岩盤浴に行く予定です🏃♀️
最近は筋トレとストレッチを頑張ってます！
生理期間がやっと終わって
ダイエットに意欲が湧いてます😂
生理の時は、体重計になるのも嫌になり
甘い物が食べたくなるので
生理期間だけでも我慢せず食べてました🍜
ラーメン・タピオカ🧋マック等
沢山食べました😆
今日からまた頑張ります🐼！
食事記録🍜
朝ご飯 プロテイン
お昼ご飯 ヒレカツ お米 味噌汁
夜ご飯 トマトリゾット ゆで卵1個
完食 ポテトチップス５枚
チーズたっぷりのリゾット🧀
オートミールを使用してます😆
ニラ、玉ねぎは便通が良くなるので
毎日欠かさず食べてます🧅
今から筋トレしようと思います🏃♀️
ではまた❤️