本日の体重記録✨
朝 体重 49.1kg 体脂肪 24.2
夜 体重 49.9kg 体脂肪 24.4
昨日に続いて50kg台切りました😆
食事記録🍽
朝ご飯 プロテイン
お昼ご飯 つけ麺 カツ丼
夜ご飯 ゆで卵2個 豆腐
お昼食べすぎって感じですね😂😂
カツ丼は量少なくして食べました！笑
お昼食べた後の体重は
体重 50.0kg 体脂肪 49.9 でした！
お昼ご飯後に初の岩盤浴に行ってきました♨️
至る所から汗が💦笑笑
とってもスッキリしました😆😆
後、ゲルマニウム温浴もしました！
両手両足浸かるだけでとっても汗かいて
気持ちよかった☺️！
2時間くるい岩盤浴した後帰宅して体重測定
体重 49.4kg 体脂肪 23.4
少し減ってました🙏🙏
これからも通ってみようと思いました😆
ではまた❤️