ご訪問ありがとうございます！
どんぶりタイプのお弁当箱を買い替えました。
550円、いい買い物、笑♪
2段になっていて、下にごはん、上に具材を載せます。
シンプルでとても便利がいいです。
もちろん、通常のお弁当としても使えます。
写真は焼肉弁当です、笑。
具材は肉ともやし＆ピーマンをそれぞれ味付けして焼いただけ。
ごはんに具材を乗せてレンチン♪
大満足
どんぶり飯は一汁三菜飯よりも口に進みやすいです。
どんぶり飯の利点は自覚よりも多く食べられることです。
よい意味で錯覚をくれます。
少食なアスリート、エネルギーチャージや成長（子ども）に特におすすめ。
お弁当のおかずを揃えるのが大変だと感じる方は、どんぶり型にするとなんとなくハードルが下がります。
親子丼とか、中華飯とか、ざっくり作れるようなおかずでもって高い栄養価を保てます。
自分のお弁当作りでは、どんぶり飯で手抜きして息抜きしています
これからどんぶり飯シリーズ、開発してみようかな？
・・・
ミラノ・コルティナオリンピックがめっちゃ楽しい今日この頃です。
4年間、それ以上の練習や経験を、思う存分発揮してきてほしいですね。
選手と、支えている皆さんと。
・・・・・・・・・・・・・
子どもの身長を伸ばす栄養セミナー、2月は25日（水）の開催です。
2月3月はお安くなっております！
栄養サポートに関するご相談、お仕事のご依頼、常時受け付け中です
＜このような方へおすすめです＞
✔︎子どもの身長を伸ばしてあげたい
✔︎運動する子どもの身体作りをサポーしたい
✔︎栄養バランスについて学び、子どもや自分の食生活に活かしたい
✔︎アスリート志望の子どもを持つ親御さま
詳細はコチラの記事をご覧ください！
日程：1月28日（水）10:00～11:40
2月25日（水）10:00～11:40
3月15日（日）20:30～22:10
全日程オンライン開催（ZOOM）
※4月以降は決まり次第おしらせします。
対象：小学生以下のスポーツする子を持つ親御様
料金：1800円 のところ今だけ1500円（税込）！
定員：各回3名
お申込・お問い合わせ：こちらの申込フォームよりお送りください。
3日以内にご返信します。
サービスベストパフォーマンスを発揮できる、スポーツ栄養サポートを行っています。
●テニスプレーヤーへの栄養サポート
●ジュニアアスリートへの成長期を乗り越えるための栄養サポート
●スポーツをしない方への栄養サポートも可能です
●コーチングセッション
ホームページ：HP
サービス・お仕事のお問い合わせ：こちらよりお送りください
食生活デザインコーチ 伊藤百合子
アスリートフードマイスター1級、フィットネスフードデザイナー、
ベジフルビューティーセルフアドバイザー、
銀座コーチングスクール認定コーチ、他資格保有
テニス歴13年以上、ヨガ講師経験あり（歴3年）、現役秘書（歴26年）
宮城・仙台。