副業に挑戦する女のブログ。副業は本当に稼ぐことができるのか？南国の風景もお届けします！
旅行の夜を楽しんでます。博多に18時過ぎに到着！買い物をしてからスタート‼️まずは〜お寿司とビール🍻そして2軒目ホルモンとビール楽しんでます。ここだけの話、少なくね⁉︎お皿を変えるべき
明日から旅行に行くぞ〜‼️夏休みもなくお盆休みもなく働いた。土日で旅行✈️頑張ってる自分にご褒美だ〜9月も10月も忙しいぞ明日からの2泊3日仕事の事は忘れます同僚と会いませんように神様お願い〜絶対に会いませんようにお家パフェ
一昨日からず〜〜っと眠い💤そして本当に眠れてしまう。病気かしらとにかく眠い… 何で⁉︎昨日は、仕事から帰宅後すぐ眠りに入り朝まで眠った… 怖いそんなに寝たのに、今日も午前中から眠い休憩で20分弱眠った。スッキリするどころか頭痛くなる日曜日からずーっとお布団が恋しいのです。どうにかしてくれ〜体調崩す前兆じゃないよねとりあえず早く眠ろう
あやうく美容院の予約を忘れるところだった予約2時間前に気がついた焦ったよね。あっぶね〜思ったよりも短くなってるぞまぁーいいか気分転換たまには自分に課金しないとね
ようやく新しいエアコンが入りました涼しいこの3日間ずっと31℃の室内にいたので、急に25℃になり凍えております幸せな寒さです暑くてよく眠れなかったので、お昼寝してましたスッキリした〜業者さん。テキパキ作業してくれてありがとう大切に使います
明日、新しいエアコンが来る事になった〜明日の午前中にエアコンを見にくるとの事だったので直ぐには直らないのかな〜と心配していたのですが、今日電話が入って「新しいものを取り付けます」との事‼️やった〜いつ壊れるかわからないのドキドキするのやだもんね。でも、新しいエアコンが来るのは明日あと1日。今夜だけ暑いのを我慢すれば頑張れ私
8月30日から2泊3日で福岡に一人旅をする予定‼️ずっと楽しみにしていたのですが、最近衝撃的な事実がなんと同じ期間に同僚も福岡に行くらしい知り合いがいないところにひとり旅で行きたいと思ってたのに…まさかの同僚も同じ時期に同じ場所…正直すっごくショック最悪しかも帰りの飛行機は同じ…ありえない絶対に会いたくない神様、どうか会いませんように急に気持ちが憂鬱な私です
エアコンが壊れました。かれこれ1時間格闘してますが、つきません今年に入って何度かこのような状況がありました。でも、生き返っていたのです。修理の人も呼びました。その時は正常に動くのです。なんなんですかね〜暑いのに…今こそエアコンの力を見せて欲しいのに…悲し過ぎます。明日、不動産屋さんに電話です。やるせない
頭の片隅にブログといつもあったのですが…いつの間にやら半年も月日は過ぎていました。早すぎる！1月17日に子宮と卵巣を摘出し、南国に戻ってから忙しく過ごしてました。術後は傷の痛みなどなく過ごせているのですが、更年期症状がいろいろ出てきています。ホットフラッシュ、節々の痛み、情緒不安この3つが私は強く出ているようです4月末に婦人科でホルモンテープをもらいお腹に貼って生活をしています。そのおかげか、ホットフラッシュはほとんど気にならなくなりました。痛みと不安は変わらず出ています。痛みは、同じ体勢で作業していると立ち上がれません動いてる分にはいいのですが…不安は、突如やってきます。1週間ぐらい立ち直れませんそんなこんなはありますが、ぼちぼち生きています副業についてのブログでしたが、副業にこだわらず日々の思いや体の変化などを日記のように書いていこうかなと思っています。ゆる〜く続けられたらな
今週もスタートしました！今日は、天気も良く過ごしやすい1日でしたよ2月は車検の月でした入院、療養で家を空けていたので車検がギリギリになってしまい、南国に戻ってすぐに車検に出したんです。急いでいたので車の中の荷物を出さずに車検へ出してしまい…車の中には、保育用品が〜2月のお誕生会でやろうと思っていたパネルシアターを入れたままもちろん誕生会までには帰ってくるでしょうと、思っていたのですが、なかなか連絡がこず…ドキドキ誕生会は明後日もう諦めて違う何かを考えるべきかと半分諦めていたら、今日、連絡が来ましたあー良かったなんとか間に合いそうやっぱり何をやるにも余裕を持つことは大切ですねきれいな夕日心に余裕を❤️無印良品 インテリアフレグランスオイル ウッディ 100mL OCH11A4AAmazon（アマゾン）香りのある生活という事で、無印良品のフレグランスをお部屋に置きました。ウッディの香りなのでスッキリとしていて爽やかな感じです。仕事から戻りドアを開けると良い香りがして癒されます。お値段もお手頃だしおすすめです違う香りにも挑戦したいです
南国に帰ってきて早１週間が経ちました。過酷な１週間でした久々の肉体労働はキツかった〜働けること、動けることの喜びは味わったのだけど…体力的にキツかった〜復帰初日、8時間労働を終え車に乗ると車の座席の柔らかさに体の力が抜けました。あんな感覚味わったことないよ手術の傷跡などは、異常なしな感じでした。ただ、更年期スタートしてますね。ホットフラッシュ！急に暑くなり、頭の毛穴が全部開く感覚になり汗が出てきますここ南国も今は冬。とてもすずしいのです。その中汗をかき、その汗が涼しい風で冷やされ…「暑い！」「寒い！」を繰り返してます。1日に20回以上繰り返されてます。（そうのち風邪をひきそう）まだ日中は、良いのですが、夜ですよ。寝てると暑くて起きてしまう。疲れてるのに一晩で2回〜3回は起きてしまう。ウザいですねいつまで続くのでしょうか？でも、今の所この症状だけなので良いのかな気にしすぎも良くないということなので、考えすぎずに行こうと思ってます。前向き前向き！南国は最近ずっ〜っと天気悪いです散歩中に見つけた可愛い子南国には野良猫ちゃんがたくさんいます散歩の帰りにコンビニで久々に肉まん買ったんだけど小さくない？今日のビックリでした【30%OFFクーポン配布中 多機能360°回転スタンド】Magsafe対応 iPhone16 ケース iPhone15 ケース iPhone14 ケース iPhone12 iPhone13 ケース Magsafe ケース iPhone16 Pro ケース 16 Plus Max iPhoneケース スマホケース クリア カバー マグセーフ かわいい おしゃれ 韓国楽天市場iPhoneのカバーを3年以上替えていなかったので替えました！今までは手帳型にしていたのですがシンプルで気に入ってます♪リングがついてるのも便利です【 生活の木 公式 】人気アロマ 選べる5本セット 5ml | アロマ アロマオイル 精油 エッセンシャルオイル 香り フレグランス 天然100% はじめてみた ビギナー スターター お試し 人気 おすすめ 女性 ギフト GIFT 誕生日 プレゼント 雑貨 おしゃれ お洒落 かわいい楽天市場生活を豊かにしたくて、物を増やすのではなく香りで豊かに！昔から香りが大好きで、アロマを買っていたのですが南国に来てからアロマがすぐに手に入らなくなってそして仕事も忙しくて、遠のいていました。でも、やっぱり好きなものは大切にしたい！という事で香りのある生活を目指します。
かわいいね😍風がないと暖かい。くつろぎコーギー
思いやり誰でも知っている言葉思いやりを持つことは大事。思いやりをもって人と関わりましょう小さい頃からよく言われていたこと。具体的にはどんなことなんだろう？人にやさしくする事…優しくって何だろう。まずは、人の苦しみに気づく 人の苦しみを感じる 苦しみを楽にするように行動する（願う 祈る）人のことを100％理解することは無理だが、人を尊重する事ができる。そして、大事なのが他の人だけではなく自分へも思いやりは必要。自分の苦しみに気づく 苦しみを感じる 苦しみを楽にするように行動するこんな気持ちは、思いやりではありません。●哀れむ気持ち （上の立場から見ている）●執着の気持ち （執着は自分中心の考え）●自分中心ではない●条件付きではないこんな思いやりになっちゃっていませんか？思いやりの心は生まれた時から持っている能力。それを、鍛えていくことができる。鍛えることで、●ポジティブな感情が多くなる●感情の規制が上手になる●ストレス 不安焦りの軽減●老化が遅くなる●人に好かれ仕事の効率もよくなる周りの人に耳を傾ける事、意識を向ける事大切にしていきたい。この思いやりのことをコンパッションという。コンパッションを忘れず人として成長していきたい。【 生活の木 公式 】イベント時限定！おいしいハーブティー10個入 × 2個セット | 全10種 選べるセット 1000円ぽっきり 買い回り お買い物マラソン 楽天スーパーSALE ハーブ ハーブティー お茶 ノンカフェイン ティーバッグ 個包装 お試し おすすめ プレゼント 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ハーブティーを飲んで自分へのコンパッションを！ハーブティーは心を穏やかにしてくれる。
ヨガや瞑想でよく言われる呼吸法そして、呼吸の大切さ呼吸は、もちろん生きて行くのに絶対に必要なもの。1日に3万回も人は呼吸をしているらしいよ。ヨガや瞑想でも呼吸の大切さを伝えられている。大きく深く呼吸をすることで自律神経が整い、リラックス効果も得ることが期待できるようです。いつも通りに呼吸をするのではなく呼吸法とやらがあるそうです。それもたくさんの種類があるんです。その数…１０種類あるようです（私調べです）その中の【片鼻呼吸法】を紹介していこうと思います。その名の通り片鼻ずつ呼吸をするのです。こんな感じまずは、右手の親指と薬指を使います。１、親指で右の鼻、薬指で左の鼻に添えます。２、親指で右の鼻を押さえ、左の鼻から息を吸います。３、薬指で左の鼻を押さえ、右の鼻から息を吐きます。●左の鼻は副交感神経 右の鼻は交感神経につながているので 自立神経の乱れを整える。●マインドを落ち着かせる。●気の流れを良くする。●呼吸器系、循環器系の問題の緩和、改善●右脳左脳、陰と陽を調和させる。このような効果が期待できるみたい。難しい呼吸法ではないから、瞑想の前に取り入れてみるのもいいかもですね。うんうん これならできそうmofmofu シルク レッグウォーマー ロング丈 超 ゆったり 大きいサイズ レディース メンズ 睡眠 就寝 おやすみ 薄手 締め付けない 温める 秋 秋冬 夏 冬用 日本製 冷えとり サポーター あったかい ふくらはぎ おしゃれ かわいい 妊婦 寝る用 モコモコ sowan楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これかわいい 欲しいな～
昨日の瞑想を行うことでの効果を見ると、いいことしかないじゃないか～～～しかも、瞑想には年齢制限もない何歳から始めてもいいそうですよありがたや４７歳の私が初めても遅くはないという事ですね。瞑想は、いつやるの？どんな姿勢で行えばいいの？答えは… 朝と夕方（15時～17時ぐらい）の2回行う 基本は上半身を起こして座る姿勢が望ましい との事です。ただ～～絶対 という訳ではないようです。自分の生活の中でできる時間を見つけて行えればいいのです。朝は忙しすぎて無理～～～という人は、忙しいのが落ち着いてから行えばいいのです。15時から17時？無理無理という人は、夜寝る前に行えばいいのです。それぞれの生活に合わせて行う。何よりも続ける事が大切姿勢も、同様床に座ることがつらいならば、椅子に座ってもソファーに座ってでもO.K.それすらつらいときは横になって行っても大丈夫との事。しかし、瞑想は寝るために行うものではないのでそこだけは気を付けましょうね。力を抜いて、リラックスをして取り組んでいきましょう
【体への効果】☑️体の修復機能が高まる☑️ホルモンバランス 自律神経バランスが整う☑️血圧が下がる☑️体の炎症が治る☑️肩こり、頭痛、腰痛の改善☑️睡眠の質上がる☑️アンチエイチング☑️糖尿病、アルツハイマー 自己免疫疾患 癌の遺伝子抑制【心への効果】☑️ストレス軽減 こころ穏やかになる☑️燃え尽き症候群を防ぐ☑️幸福感UP☑️自分との関係が良くなる 人との関係が良くなる☑️集中力 効率が高まる☑️柔軟性が高まる☑️自分の枠をはずせる コンフォートゾーンが広がる瞑想中は深いリラクゼーションの状態に入る心を整えていこう！最近、メンタル下がり気味。なんだか自分ってダメだな〜いつまでも大人になりきれてないな〜とか、頭の中ぐるぐる🌀悲しくなってくる瞑想をして心を穏やかにしていきましょう。この子も私の癒しかわいいわ〜❤️
今日は節分だ！季節の分かれ目、春へと季節が移り変わっていく日。小さな春を見つけたよそして、鬼を追い払い１年を健やかに過ごせるようにする日。家に住み着いた鬼をはらい、自分の中にいる悪いものを追い出す日でもある。今年は、体調不良のため実家にいる。豆まきはしないが邪悪なものがすべて追い出されるといいなと思う。今年も、家族みんなが健康で平穏に過ごしていける様に心からそう思う。あと２週間もしたら南国に帰り通常の生活が始まる。自分の健康を大切にして、南国生活を楽しんでいこうと思う。１年１年を大切に！
明日で終わっちゃう！急げ～～今日は、瞑想の種類について瞑想といっても色々な種類があるみたいびっくり情報ですよなっなんと５００種類もあるらしいですよ歴史も数千年以上もあるらしいよそれは覚えられん…大きく分けて２つ。🌸伝統的瞑想🌸モダン瞑想伝統的瞑想は… 呼吸や言葉、キャンドルの火、音など体の感覚に意識を持っていく 何かに意識をもっていく方法… マインドフルネス瞑想モダン瞑想は… ガイド付き瞑想。現代人にあっている瞑想 達成したいことを想像したりするような瞑想たくさんある中で何が自分に合っているのかを探す。その日の気分や体調でも変えてもいい。とにかく続けることが何よりも大事自分のリラックスできる場所を見つけ、５分から１０程度からスタートさあ、まずは今日から始めよう。【＼先着200名様限定クーポン45％off】【楽天1位】湯たんぽ ゆたんぽ エコ湯タンポ 容量1L 2L お湯入れ 注水式 可愛い 柔らか もふもふ 保温カバー付き 電気不要 防寒グッズ あったかグッズ 暖房器具楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}リラックス空間。暖かさも大事な要素の一つ。この湯たんぽはやわらかく癒される。南国でもちょっと寒い日はこの湯たんぽで暖を取ってますmofmofu シルク レッグウォーマー ロング丈 超 ゆったり 大きいサイズ レディース メンズ 睡眠 就寝 おやすみ 薄手 締め付けない 温める 秋 秋冬 夏 冬用 日本製 冷えとり サポーター あったかい ふくらはぎ おしゃれ かわいい 妊婦 寝る用 モコモコ sowan楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}足を温めることって大切だよね。体が冷えると心も固まる。まずは足から温めていこう
今日から瞑想の勉強スタートまずは、瞑想とは『活動から静かさにシフトする時間』人間は、いろいろ動いている。ノイズだらけの中にいる。1番のノイズは何それは、自分の思考。人は、1日に6万から8万の思考があり、その90%は同じ思考の繰り返しなんだそう。そして、80%はネガティブなもの（恐れから体を守るためにネガティブな事を考えるように出来ている。）思考があるのは当たり前、その中で少しでも静かな時間を作る。自分の思考から少し距離を置く練習が瞑想瞑想は思考を無くすことが目的ではない。思考がなくなる事もない。一瞬思考がなくなる時があるかもしれない。でもまたすぐに思考は出てくるその繰り返し。自分の静けさにたどり着くまでの過程で、何が起こるのか…⭐️ストレスがリリースされる⭐️可能性を広げていく⭐️効率的になる⭐️集中力がアップ⭐️健康的な効果瞑想とは、自分の静けさを知る。自分の思考を知る自分の思考と一緒にいることに心地よくなる練習【年間ランキング1位】ヨガマット 厚手 10mm ケース バンド 付き yoga ピラティスマット 筋トレ エクササイズ ヨガ ストレッチ トレーニング ダイエット トレーニングマット ストレッチマット エクササイズマット 軽量 大判 宅トレ 女性 ホットヨガ 断熱 RSL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私は、ヨガマットの上で瞑想をすることが多い。高級なものじゃなくても良い。自分の好きな色や厚みを探してみて‼️
今年の目標はダラダラしないで何かを始める！だった。さて、早くも1月も下旬に入りましたね。今年は、手術があったとは言え考え始めないとな〜更年期が怖い😱更年期を軽くするには、考えすぎないことも大切らしい。興味のあることや趣味を楽しむ事も良いらしい。確かに、『怖い怖い』と言ってるより他のことに夢中になってる方が行きやすいよね。前から、瞑想に関心がありたまにやっている。そして、瞑想の講座をとっている。その講座が途中になっているのでまた、学び直そうと思っている。今休みだし、やる時間はある。まず初めに今年第一弾『瞑想を学ぶ』をやる事として進めていこうと思う。そして心を整えていきましょう！公式【人工的な香りが苦手な方へ】天然成分100%の香りを楽しむ アロマディフューザー リュクス 好きな場所で使える 持ち運び 軽量 静音 コンパクト 水を使わない 車用 充電 噴霧式 おしゃれ ディフューザー ネブライザー アロマオイル不可 プレゼントに 芳香剤 車 トイレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}良い香りの中で、勉強しましょう
