ちゃんと毎日やることやって、やらないことやらないで、少しは状況変わるかと思って頑張ってはいるものの、体重も体脂肪率もほとんど変わらないまま。目標にかすりもしなかった笑笑
体脂肪率でいうと、6月末にたった一度だけ17%台を記録して、7月の目標設定で悩んだはず。
その結果、17%台にとの目標はそのままに、17%台定着を目指してた。
その結果、7月度は17%台は2回だけ。定着なんてちゃんちゃらおかしい。
とはいえ、せめてもの慰めは、6月度は18%後半を中心に、たまに19%台があったり、18%前半があったりだったのが、18%前半に定着した感じ。
体脂肪の変化ってそんなもの？それとも努力不足？特に7月はお通じがよろしくなくて、少し貯めて一気にという感じ。6月は毎日しっかりあったのにな。お通じのあった日と無かった日の記録は大違い。
さてさて、8月はどんな目標にしようかな？
プチ目標なので、達成できる身近な目標にしたいんだけど、目標設定制度を始めたばかりなので、どこが身近でどこが遠いのかよくわからない。
とりあえず、8月は3分の2の日が18%台前半であること。こんな感じ？7月でいうと、3分の2にはわずかに1日足りていない。よし、これにしよう。
みんなは体脂肪率の変化はどんな感じ？