今日の記録。ダイエット！！

今朝の記録です。

①体重:69.4    体脂肪率:19.1%

②白湯は昨晩も飲んだけど今朝も飲んだよ

③昨日は結局11,299歩、歩いたよ

④昨日の夕飯は炭水化物抜き！

⑤昨日はビール無しでワインでポリフェノール

アルコールに関しては、毎日少しずつにする予定。百薬の長だから。

みんなも一緒にダイエットしよう！！