別に活動はサボっていません。ただ、自分がブログに『ダイエットに真剣に向き合う』と書いたのに、何が真剣で、どう向き合えているかに疑問を感じてしまったので、ちょっと研究中。
研究結果がまとまりだしたら、またじゃんじゃん書いてゆきます。
さて、今日のブログは、毎朝の体重測定が数値的になかなか変化が無い。でも、最近は平日の会社の昼休みは、一人会社の外に出かけて、早歩きで4000歩。
帰宅後は、この前書いた入浴法でしっかり入浴。
その甲斐あってか、今朝の記録はこちら。
体重:69.2kg
体脂肪:19.0%
これまで、ずっと変わらなかった時と比べて、
体重:0.6kgマイナス
体脂肪:0.3%マイナス
そしてそして、初めて入浴直後に体重測ってみた。
体重:68.5kg
ようこそ！68kg台。このまま朝の計測でも出しちゃうよ〜！
体脂肪:18.5%
ひゃっほ〜い！ようこそ18%台。モチベーションになるね。
ということで、みんなも一緒にダイエットしよう！！