どうやら世間一般では、食べ物を我慢して痩せることをダイエットと呼んでいる様子。
まぁ、思っていたとおりの結果。
ぢゃあ、自分的にはどうなのさ。
食べ物我慢して多少体重減らすことを目的にダイエット始めたのかい？って胸に手を当てて考えてみたよ。
そうじゃない！！
じゃあ何？
書き出してみた。
・毎年の健康診断で『要再検査』って項目を無くしたい。
・お腹周りに贅肉がたくさんついてきた。経済的な理由から、これまで着ていた服を継続して着たい。邪な理由から、痩せてモテたい。
・いつまでも健康でいたい
・多少、美味しいものを食べたりお酒を呑んだりしても、気にならない程度でいたい
・フルマラソンに出場してみたい。なので走る練習を再開したら、体が重くて練習にならない。膝が痛くなる。まずは脂肪を減らし筋肉を増やさなきゃ。
ということで、なんとなく整理できてきた。
単に、食べる量を減らして体重を軽くしたい訳じゃない。ある程度、運動して筋力アップを図りつつ、脂肪は落として体力と基礎代謝アップ。だから、最初は体重が減るかもしれないけど、筋肉がついてきたら体重は増えるかも。
いつになるかわからないけど、フルマラソン目指して活動すること。これが自分なりのダイエット！！
今日も、やしろさんのブログを過去から順番に見て、参考（モノマネ）にしてる。今日見た内容は、やしろさんが毎日心がけていることをおさらいとして整理してた。
自分なりに心がけることを整理して、また書いていきたいと思います。
さあ、みんなも一緒に自分なりのダイエットを考え直してみよう！！