腸内環境が整ってくると…
あなたの便ちゃんはどんな感じになっていますか😆
適度な運動は忘れずに！
ストレッチや特に朝ウォーキングは脳と腸にとても良いと言われています
腸内環境とは、腸内にすむ細菌を含めた腸内全体の環境のこと
現代の食生活の改善において、良いとされる物にも氣を配る必要があります
海産物にはPFASの問題
野菜や穀物は農薬問題
肉や魚(養殖)は餌やワクチンの問題など…etc
良い物を見つけるのも、買うのも難しい時代となりましたが、知識はどれだけあっても良いと思います
全てはバランスですから！
あなたに合ったスタイルで健康維持や改善へ繋げて下さい😊
