脳疲労とブレインフォグ

長年

マスクを付け続けている人

脳疲労

をおこしていませんか？

普通の生活をしていても

過集中や運動不足

同じ姿勢が続くだけで

酸素が足りなくなり

支障がでます

脳疲労のサイン

呼吸が浅いと

そして

脳に酸素が足りないと

ブレインフォグの原因に

もなります

朝起きて(陽を浴びる)

身体を動かし(適度な運動)

夜は寝る(リラックス)

✤しっかり呼吸をする

大事だね🤗