猫背とストレートネック

はぁーい皆さん！

姿勢を正してー

鼻から息を吸ってー

口から吐いてー

身体中に酸素を送るよー

PC  スマホをよく使う人ほど

休憩タイムには

足上げや背伸び

昔のラジオ体操みたいな

動きで酸素吸って吐いて

身体中に巡らせてね！

呼吸法

ちゃんとやろう😄

猫背が息苦しい理由と

呼吸がしにくい理由

いつも言ってる

ストレッチは最低でも

毎日10分はやってね！