睡眠不足は即座に
脳のパフォーマンス
の低下に繋がる
単位時間の生産性
仕事の量 質の悪化低下
睡眠不足からくるイライラ
による………など
利他的行為ができなくなる
また
睡眠負債が大きくなると
成人病と言われる
病気のリスクが上がる
子どもだけでなく
大人も寝ることで
必要な必須ホルモンが
分泌され
骨や筋肉 肌などの
健康を保つのに
重要とされている
睡眠不足が続くと
うつ病のリスクが
上がると言われている…
現代において
個々の正しい睡眠時間を
確保する
ことはとても大切
である
札幌
